Wat zijn de verschillende soorten jicht -dieetvoeding?
Aanbevolen jichtdieetvoeding of voedingsmiddelen die niet bijdragen aan jichtsymptomen, omvatten voedingsmiddelen die lage of matige hoeveelheden eiwitten en purines bevatten, evenals die die componenten bevatten die de symptomen kunnen verminderen. Personen met jicht willen misschien meerdere fruit in hun voeding opnemen, waaronder bananen en bessen, evenals groenten zoals selderij en boerenkool. Andere aanbevolen voedingsmiddelen omvatten tofu en zalm, de eerste omdat het eiwitten biedt, maar niet het hoge purinegehalte van sommige vlees en de laatste heeft omdat de vetzuren pijnlijke jichtsymptomen kunnen bestrijden. Het is heel belangrijk voor patiënten om hun jicht -dieetvoeding te selecteren in combinatie met hun arts, omdat individuele voedingsbehoeften en effectieve medicijnen sommige jichtpatiënten kunnen toestaan voedsel te eten die anders niet worden aanbevolen, terwijl andere patiënten mogelijk met een beperkter dieet moeten leven.
Voor veel mensen met jicht kan het verminderen van rood vlees en bepaalde soorten zeevruchten in het dieet nodig zijn om de aandoening te beheersen. Het volledig elimineren van eiwitten is echter misschien ook geen goede optie. Sommige jicht -dieetvoeding die eiwitten kunnen leveren en jicht niet kunnen verergeren, kunnen tofu, kip en sommige vissen omvatten. Bovendien willen individuen met jicht misschien magere zuivelproducten kiezen, evenals noten en zaden als extra eiwitbronnen. Overigens, omdat obesitas kan worden verbonden met jicht, is het een goed idee voor iemand die zowel zwaarlijvig is en lijdt aan jicht om een veilig gewichtsverliesprogramma met haar arts te bespreken, omdat plotseling gewichtsverlies jicht symptomen kan veroorzaken.
Andere jicht -dieetvoeding omvat veel fruit en groenten, zoals tomaten, kool en veel sla greens, exclusief spinazie. Er is echter enige controverse in de medische gemeenschap of groenten die purines bevatten, zoals spinazie, bloemkool en asperges,Trigger jicht symptomen eigenlijk. Personen met jicht willen misschien met hun arts of voedingsdeskundige over dit onderwerp spreken, zodat ze kunnen bepalen of ze deze groenten in hun dieet willen opnemen. De meeste vruchten zijn vrij acceptabel op een jichtdieet.
Alcohol kan het urinezuurgehalte verhogen en wordt niet aanbevolen voor personen met jicht, hoewel mensen zich gerust moeten voelen om koffie en thee te drinken. Andere drankopties zijn frisdranken met mate, melk en vruchtensappen. Veel medische professionals bevelen aan dat degenen die aan jicht lijden een punt maken om elke dag minstens acht 8-ounce glazen puur water te drinken.