통풍 다이어트 음식의 다른 유형은 무엇입니까?

권장 통풍 다이어트 음식 또는 통풍 증상에 기여하지 않는 음식에는 증상을 줄일 수있는 성분뿐만 아니라 저 또는 중등도의 단백질 및 퓨린이 포함 된 음식을 포함합니다. 통풍이있는 개인은 바나나와 딸기를 포함한 다이어트에 셀러리 및 케일과 같은 야채를 포함하여 여러 과일을 포함시키기를 원할 수 있습니다. 다른 권장 식품에는 두부와 연어가 포함됩니다. 첫 번째는 단백질을 제공하기 때문에 첫 번째는 고통스러운 통풍 증상과 싸울 수 있기 때문에 일부 고기의 푸린 함량이 높지 않기 때문입니다. 환자의 영양 요구와 효과적인 약물은 일부 통풍 환자가 다른 사람의 권장하지 않는 음식을 먹을 수있는 반면 다른 환자는 더 제한된식이 요법으로 살아야 할 수도 있기 때문에 환자는 의사와 함께 통풍 다이어트 식품을 선택하는 것이 매우 중요합니다.

통풍을 앓고있는 많은 사람들에게식이 요법에서 붉은 고기와 특정 유형의 해산물을 줄이면 상태를 조절해야 할 수도 있습니다. 그러나 단백질을 완전히 제거하는 것도 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 통풍을 악화시키지 않고 단백질을 공급할 수있는 일부 통풍 다이어트 음식에는 두부, 닭고기 및 일부 물고기가 포함될 수 있습니다. 또한 통풍이있는 개인은 추가 단백질 공급원으로서 견과류 유제품뿐만 아니라 견과류 및 씨앗을 선택하기를 원할 수 있습니다. 덧붙여서, 비만이 통풍과 연결될 수 있으므로, 비만이되고 통풍으로 고통받는 사람에게는 좋은 생각입니다.

다른 통풍 다이어트 음식에는 시금치를 제외한 토마토, 양배추 및 많은 양상추 녹색과 같은 많은 과일과 채소가 포함됩니다. 그러나 의료계에는 시금치, 콜리 플라워, 아스파라거스와 같은 퓨린이 포함 된 야채에 대한 논란이 있습니다.실제로 통풍 증상을 유발합니다. 통풍이있는 개인은이 주제에 대해 의사 나 영양사와 상담 하여이 야채를 식단에 포함 시킬지 여부를 결정할 수 있습니다. 대부분의 과일은 통풍 다이어트에서 상당히 허용됩니다.

알코올은 요산 수치를 증가시킬 수 있으며 통풍이있는 개인에게는 권장되지 않지만 사람들은 커피와 차를 자유롭게 마실 수 있어야합니다. 기타 음료 옵션에는 적당한 청량 음료, 우유 및 과일 주스가 포함됩니다. 많은 의료 전문가들은 통풍으로 고통받는 사람들이 매일 최소 8 온스의 순수한 물을 마시는 지점을 만들 것을 권장합니다.