Was sind die verschiedenen Arten von Gicht -Diät -Lebensmitteln?

Empfohlene Gicht -Diät -Lebensmittel oder Lebensmittel, die nicht zu Gichtsymptomen beitragen, umfassen Lebensmittel, die niedrige oder mäßige Mengen an Protein und Purinen enthalten, sowie solche, die Komponenten enthalten, die die Symptome reduzieren können. Personen mit Gicht möchten möglicherweise mehrere Früchte in ihre Ernährung einbeziehen, darunter Bananen und Beeren sowie Gemüse wie Sellerie und Grünkohl. Andere empfohlene Lebensmittel sind Tofu und Lachs, das erste, weil es Protein liefert, aber nicht den hohen Puringehalt einiger Fleisch und letzteres aufweist, da seine Fettsäuren schmerzhafte Gichtsymptome bekämpfen können. Für Betroffene ist es sehr wichtig, ihre Gicht -Diät -Lebensmittel in Verbindung mit ihrem Arzt auszuwählen, da die individuellen Ernährungsbedürfnisse sowie wirksame Medikamente einigen Gichtpatienten es ermöglichen, Lebensmittel zu essen, die sonst nicht empfohlen werden, während andere Betroffene möglicherweise mit einer eingeschränkten Ernährung leben müssen.

Für viele Menschen mit Gicht kann es erforderlich sein, rotes Fleisch und bestimmte Arten von Meeresfrüchten in der Ernährung zu reduzieren, um den Zustand zu kontrollieren. Das vollständige Eliminieren von Protein ist jedoch auch keine gute Option. Einige Gicht -Diät -Lebensmittel, die möglicherweise Protein liefern, wenn sie Gicht nicht erschweren, können Tofu, Hühnchen und einige Fische umfassen. Darüber hinaus möchten Personen mit Gicht sowohl fettarme Milchprodukte als auch Nüsse und Samen als zusätzliche Proteinquellen wählen. Wenn Fettleibigkeit mit Gicht verbunden werden kann, ist es übrigens eine gute Idee für jemanden, der sowohl übergewichtig ist als auch mit Gicht leidet, um ein sicheres Gewichtsverlustprogramm mit ihrem Arzt zu besprechen, da plötzlicher Gewichtsverlust tatsächlich Gichtsymptome auslösen können.

Andere Gicht -Diät -Lebensmittel umfassen viele Obst und Gemüse wie Tomaten, Kohl und viele Salatgrüns ohne Spinat. In der medizinischen Gemeinschaft gibt es jedoch einige Kontroversen darüber, ob Gemüse, das Purine wie Spinat, Blumenkohl und Spargel enthält, enthalten.Tatsächlich auslösen Gichtsymptome. Personen mit Gicht möchten möglicherweise mit ihrem Arzt oder Ernährungsberater über dieses Thema sprechen, damit sie feststellen können, ob sie dieses Gemüse in ihre Ernährung einbeziehen möchten. Die meisten Früchte sind bei einer Gichtdiät ziemlich akzeptabel.

Alkohol kann den Harnsäurespiegel erhöhen und wird für Personen mit Gicht nicht empfohlen, obwohl sich die Menschen frei fühlen sollten, Kaffee und Tee zu trinken. Weitere Getränkeoptionen sind Erfrischungsgetränke in Maßen, Milch und Fruchtsäften. Viele medizinische Fachkräfte empfehlen, dass diejenigen, die an Gicht leiden