痛風ダイエットフードのさまざまな種類は何ですか？

推奨される痛風ダイエットフード、または痛風症状に寄与しない食品には、低いまたは中程度の量のタンパク質とプリンを含む食品や、症状を軽減できる成分を含む食品が含まれます。痛風のある人は、バナナやベリーなど、セロリやケールなどの野菜など、食事にいくつかの果物を含めることをお勧めします。他の推奨食品には豆腐とサーモンが含まれます。最初はタンパク質を提供しますが、いくつかの肉の高いプリン含有量がなく、後者は脂肪酸が痛みを伴う痛風症状と戦う可能性があるためです。個々の栄養ニーズと効果的な薬は、他の患者がより制限された食事で暮らす必要があるが、他の患者がより制限された食事で暮らさなければならないが、他の方法では推奨されない食品を食べることができるため、患者は医師と一緒に痛風ダイエットフードを選択することが非常に重要です。

痛風の多くの人にとって、食事中の赤身の肉と特定の種類の魚介類を減らすことが、状態を制御するために必要になる場合があります。ただし、タンパク質を完全に排除することも、良い選択肢ではないかもしれません。痛風を悪化させずにタンパク質を供給するかもしれない痛風ダイエットフードには、豆腐、鶏肉、一部の魚が含まれます。さらに、痛風のある人は、低脂肪乳製品だけでなく、追加のタンパク質源としてナッツや種子を選択したい場合があります。ちなみに、肥満は痛風とつながる可能性があるため、突然の減量が実際に痛風症状を引き起こす可能性があるため、肥満で痛風に苦しんでいる人にとっては、医師と安全な減量プログラムについて話し合う人にとって良い考えです。

他の痛風ダイエットフードには、トマト、キャベツ、ほうれん草を除く多くのレタスグリーンなどの多くの果物や野菜が含まれます。しかし、ほうれん草、カリフラワー、アスパラガスなどのプリンを含む野菜について、医学界ではいくつかの論争があります。実際に痛風の症状を引き起こします。痛風のある人は、この被験者について医師や栄養士に話しかけたいと思うかもしれません。そうすれば、これらの野菜を食事に含めたいかどうかを判断できます。ほとんどの果物は痛風の食事で非常に受け入れられます。

アルコールは尿酸レベルを上げる可能性があり、痛風のある人にはお勧めしませんが、人々は自由にコーヒーや紅茶を飲むべきです。その他の飲み物のオプションには、適度なソフトドリンク、牛乳、フルーツジュースが含まれます。多くの医療専門家は、痛風に苦しんでいる人が毎日少なくとも8オンスの純粋な水を飲むことを勧めています。