Wat zijn de verschillende veganistische gezondheidsvoordelen?
Studies hebben de aanwezigheid van veel veganistische gezondheidsvoordelen aangegeven, waaronder verbeterde cardiovasculair en spijsverteringsfunctioneren. Degenen die de consumptie van dierproducten vermijden, kunnen een verminderd risico hebben op het ontwikkelen van sommige spier- en gewrichtsstoornissen en sommige vormen van kanker. Extra veganistische gezondheidsvoordelen zijn onder meer eenvoudig gewichtsbeheer, verhoogde energieniveaus en misschien zelfs een langere levensduur. Veganisten hebben een lagere kans op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen zoals diabetes, bepaalde allergieën en PMS dan degenen die regelmatig dierlijke producten consumeren. Voordat u drastische veranderingen in de voeding aanbrengt, is het een goed idee om mogelijke veganistische gezondheidsvoordelen voor een individuele situatie met een arts of een andere medische professional te bespreken.
De kansen om cardiovasculaire problemen te ontwikkelen, worden sterk verminderd voor degenen die een veganistische levensstijl gebruiken. Dit is zelfs een van de meest bekende veganistische gezondheidsvoordelen. Vlees- en zuivelproducten hebben een hoge neigingOm verhoogde cholesterol- en bloeddrukniveaus te veroorzaken, die elk verwoestende effecten op het hart en de hersenen kunnen hebben. De risico's van hartaanval of beroerte zijn aanzienlijk verminderd bij strikte veganisten. Type 2 diabetes is ook veel minder gangbaar gebleken bij degenen die ook veganistische voedingsgewoonten handhaven.
Het werking van het spijsverteringssysteem is gemeld bij de mogelijke veganistische gezondheidsvoordelen. Veganistische diëten bevatten meestal veel vezels, en dit helpt om gezonde darmgewoonten te bevorderen en tegelijkertijd de risico's van het ontwikkelen van darmkanker te verminderen. Sommige bacteriële infecties, zoals Salmonella of E. coli, worden voornamelijk verspreid door dierlijke producten en kunnen grotendeels worden vermeden door een veganistische levensstijl te leiden. Zuivelproducten zijn niet gemakkelijk te verteren door mensen en kunnen bij sommige mensen leiden tot matige tot ernstige spijsverteringsstoornissen, dus het gebruik van een veganistische levensstijl kan het potentieel voor deze eliminerene complicaties.
Verhoogde energieniveaus en een groter gemak bij het handhaven van een gezond gewicht behoren ook tot de potentiële veganistische gezondheidsvoordelen. Veel veganistische diëten omvatten de eliminatie van bewerkte voedingsmiddelen zoals geraffineerde suikers en zware oliën. Deze praktijken hebben de neiging om het lichaam te helpen op natuurlijke wijze te bereiken en een gezond gewicht te behouden, wat de algehele goede gezondheid ondersteunt. De huid, het haar en de nagels van degenen die geen dierlijke producten consumeren, zijn vaak veel gezonder dan degenen die niet vegan zijn. Degenen die lijden aan aandoeningen zoals ernstige PMS of aanhoudende migraine, vinden vaak dat de symptomen worden verminderd of geëlimineerd zodra dierlijke producten uit het dieet zijn verwijderd.