Was sind die unterschiedlichen veganen gesundheitlichen Vorteile?

Studien haben gezeigt, dass viele vegane gesundheitliche Vorteile vorhanden sind, einschließlich einer verbesserten kardiovaskulären und Verdauungsfunktion. Diejenigen, die den Verbrauch von tierischen Produkten vermeiden, können ein verringertes Risiko haben, einige Muskel- und Gelenkstörungen sowie einige Krebsformen zu entwickeln. Zu den zusätzlichen veganen gesundheitlichen Vorteilen gehören ein einfacheres Gewichtsmanagement, ein erhöhtes Energieniveau und möglicherweise sogar eine längere Lebensdauer. Die Veganer haben eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass Gesundheitszustände wie Diabetes, bestimmte Allergien und PMS entwickelt werden als diejenigen, die regelmäßig tierische Produkte konsumieren. Bevor drastische Ernährungsänderungen vorgenommen werden, ist es eine gute Idee, potenzielle vegane gesundheitliche Vorteile für eine individuelle Situation mit einem Arzt oder einem anderen Arzt zu erörtern. Tatsächlich ist dies einer der bekanntesten veganen gesundheitlichen Vorteile. Fleisch- und Milchprodukte haben eine hohe TendenzUm erhöhte Cholesterin- und Blutdruckwerte zu verursachen, die jeweils verheerende Auswirkungen auf Herz und Gehirn haben können. Die Risiken von Herzinfarkt oder Schlaganfall sind bei strengen Veganern erheblich verringert. Typ -2 -Diabetes hat sich bei denjenigen, die auch vegane Ernährungsgewohnheiten aufrechterhalten, viel weniger verbreitet.

Eine verbesserte Funktionsweise des Verdauungssystems wurde unter den möglichen veganen gesundheitlichen Vorteilen berichtet. Vegane Diäten haben in der Regel eine hohe Ballaststoffe, und dies trägt dazu bei, einen gesunden Darmgewohnheiten zu fördern und gleichzeitig die Risiken für die Entwicklung von Darmkrebs zu verringern. Einige bakterielle Infektionen wie Salmonella oder E. coli werden hauptsächlich durch tierische Produkte verteilt und können weitgehend durch die Führung eines veganen Lebensstils vermieden werden. Milchprodukte lassen sich nicht leicht vom Menschen verdaut und können bei manchen Menschen zu mäßigen bis schweren Verdauungsstörungen führen. Daher kann die Einführung eines veganen Lebensstils das Potenzial für THE auslenkenE Komplikationen.

Erhöhtes Energieniveau und leichter bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts gehören auch zu den potenziellen veganen gesundheitlichen Vorteilen. Viele vegane Diäten umfassen die Beseitigung verarbeiteter Lebensmittel wie raffinierte Zucker und schwere Öle. Diese Praktiken neigen dazu, den Körper auf natürliche Weise ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, was insgesamt eine gute Gesundheit unterstützt. Die Haut, Haare und Nägel derer, die keine tierischen Produkte konsumieren, sind oft viel gesünder als diejenigen, die nicht vegan sind. Diejenigen, die unter Erkrankungen wie schwerer PMS oder anhaltenden Migräne leiden