다른 비건 채식 건강상의 이점은 무엇입니까?

연구에 따르면 심혈관 및 소화 기능 향상을 포함하여 많은 비건 채식 건강상의 이점이 있음을 나타냅니다. 동물성 제품의 소비를 피하는 사람들은 일부 근육 및 관절 장애뿐만 아니라 일부 형태의 암 발생 위험이 감소 할 수 있습니다. 추가 비건 채식 건강 혜택에는 체중 관리가 쉬운 체중 관리, 에너지 수준 증가 및 수명이 길어도 수명이 길어집니다. 비건 채식인은 정기적으로 동물성 제품을 섭취하는 것보다 당뇨병, 특정 알레르기 및 PMS와 같은 건강 상태가 발생할 가능성이 낮습니다. 과감한식이 변화를하기 전에 의사 나 다른 의료 전문가와 개인 상황에 대한 잠재적 인 비건 채식 건강상의 이점을 논의하는 것이 좋습니다.

비건 채식 생활 양식을 채택하는 사람들에게는 심혈관 문제가 발생할 가능성이 크게 줄어 듭니다. 실제로 이것은 가장 유명한 비건 채식 건강상의 이점 중 하나입니다. 육류 및 유제품은 경향이 높습니다콜레스테롤과 혈압 수준이 높아지면 각각 심장과 뇌에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 심장 마비 또는 뇌졸중의 위험은 엄격한 비건 채식인들 사이에서 크게 줄어 듭니다. 2 형 당뇨병은 비건 채식 습관을 유지하는 사람들 사이에서 훨씬 덜 널리 퍼져있는 것으로 나타났습니다.

개선 된 소화 시스템 기능은 가능한 비건 채식 건강상의 이점 중에서보고되었습니다. 비건식이는 섬유질이 높은 경향이 있으며, 이는 건강한 장 습관을 촉진하면서 결장암 발병 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 살모넬라 또는 대장균과 같은 일부 박테리아 감염은 주로 동물성 제품을 통해 전파되며 비건 채식 생활 양식을 이끌어서 크게 피할 수 있습니다. 유제품 제품은 인간이 쉽게 소화하지 않으며 일부 사람들의 중등도에서 중증의 소화 장애로 이어질 수 있으므로 비건 생활 방식을 채택하면이를위한 잠재력을 제거 할 수 있습니다.e 합병증.

에너지 수준이 높아지고 건강한 체중을 유지하는 데있어 쉽게 쉽게 쉽게 쉽게울립니다. 많은 비건 채식에는 정제 된 설탕 및 중유와 같은 가공 식품 제거가 포함됩니다. 이러한 관행은 신체가 자연적으로 건강한 체중에 도달하고 유지하는 데 도움이되는 경향이 있으며, 이는 전반적인 건강을 지원합니다. 동물성 제품을 소비하지 않는 사람들의 피부, 모발 및 손톱은 채식주의자가 아닌 사람들보다 훨씬 건강합니다. 심한 PMS 또는 지속적인 편두통과 같은 상태로 고통받는 사람들은 종종식이에서 동물성 제품이 제거되면 증상이 감소하거나 제거된다는 것을 알게됩니다.