Jaké jsou různé veganské zdravotní přínosy?
Studie naznačily přítomnost mnoha veganských zdravotních přínosů, včetně zlepšeného kardiovaskulárního a trávicího fungování. Ti, kteří se vyhýbají spotřebě živočišných produktů, mohou mít snížené riziko vzniku některých poruch svalů a kloubů a také některé formy rakoviny. Mezi další veganské zdravotní přínosy patří snazší řízení hmotnosti, zvýšená hladina energie a možná i delší životnost. Vegané mají nižší šanci na rozvoj zdravotních stavů, jako je diabetes, určité alergie a PM, než ti, kteří pravidelně konzumují živočišné výrobky. Před provedením drastických dietních změn je dobré diskutovat o potenciálních veganských zdravotních výhodách pro individuální situaci s lékařem nebo jiným lékařem. Ve skutečnosti je to jeden z nejznámějších veganských zdravotních výhod. Maso a mléčné výrobky mají vysokou tendenciZpůsobit zvýšenou hladinu cholesterolu a krevního tlaku, z nichž každý může mít devastující účinky na srdce a mozek. Rizika srdečního infarktu nebo mrtvice jsou mezi přísnými vegany výrazně snížena. Ukázalo se, že diabetes 2. typu je mnohem méně převládající u těch, kteří udržují také veganské stravovací návyky.
Zlepšené fungování trávicího systému bylo hlášeno mezi možnými veganskými zdravotními přínosy. Veganská strava bývá vysoká ve vláknině, což pomáhá propagovat zdravé návyky střev a zároveň snižovat rizika rozvoje rakoviny tlustého střeva. Některé bakteriální infekce, jako je Salmonella nebo E. coli, se šíří především prostřednictvím živočišných produktů a lze je do značné míry vyhnout vedením veganského životního stylu. Mléčné výrobky nejsou lidmi snadno stráveny a mohou u některých lidí vést ke mírným až závažným zažívacím poruchám, takže přijetí veganského životního stylu může eliminovat potenciál pro ThesE komplikace.
Zvýšená hladina energie a větší lehkost při udržování zdravé hmotnosti patří také mezi potenciální veganské zdravotní přínosy. Mnoho veganských stravy zahrnuje eliminaci zpracovaných potravin, jako jsou rafinované cukry a těžké oleje. Tyto praktiky mají tendenci pomáhat tělu přirozeně dosáhnout a udržovat zdravou váhu, která podporuje celkové dobré zdraví. Kůže, vlasy a nehty těch, kteří nekonzumují živočišné výrobky, jsou často mnohem zdravější než ti, kteří nejsou veganští. Ti, kteří trpí podmínkami, jako jsou závažné PM nebo přetrvávající migrény, často zjišťují, že příznaky jsou sníženy nebo eliminovány, jakmile jsou živočišné výrobky odstraněny ze stravy.