Jaké jsou různé typy trendů cvičení?

Transportní cvičení, cvičení s nízkým dopadem a pasivní cvičení jsou některé trendy cvičení, které přicházejí a odcházejí. Cvičení, které zahrnuje přepravu, se provádí pomocí kola nebo chůze místo automobilu. Mezi cvičení s nízkým dopadem patří jóga a některá taneční cvičení. Pasivní cvičení obvykle zahrnují vibrace těla, ale tato cvičení jen zřídka žijí podle nároků výrobce a nevedou k hubnutí. Balistická cvičení patří také mezi trendy cvičení, které získávají popularitu v relativně krátkých výbuchtech. Trendní cvičení by měla být prozkoumána před odhodláním, protože nejsou vždy efektivní nebo zdravá, pokud jde o hubnutí, budování svalů a ztrátu celulitidy. To může být vhodné, pokud člověk žije v krátké vzdálenosti od své práce, oblíbené kavárny nebo školy. Rovněž šetří peníze na palivo, poplatky za veřejnou dopravu,a náklady na údržbu vozidla. Přepravou tímto způsobem lidé také žijí zelenější a méně přispívají ke světovému znečištění. Někdy však s těmito cvičeními souvisejí drahé nákladů na předem; Například člověk může potřebovat slušné kolo nebo profesionálně namontované vycházkové boty.

Jóga je tradičně disciplínou s náboženskými aspekty, ale rostoucí trend mění jógu na cvičení na lehký dopad. Cvičení má někdy komplikované pozice, které zvyšují flexibilitu, sílu a výdrž. Cvičení jógy jsou zvláště běžné v západním světě, se zvláštními cvičeními pro těhotné ženy, lidé s problémy se zády a přeživšími rakoviny. Někteří lidé shledávají odchylu od duchovní povahy ofenzívy jógy a vyvinuli úsilí o vzdělávání těch, kteří nevědí o souvislostech.

Pasivní cvičení jsou trendy cvičení, které zahrnují používání strojeAle ne aktivně nic dělat. Nejběžnějším příkladem tohoto trendu cvičení zahrnuje vibrátory. Teoreticky mohou specializované vibrátory donutit svaly, aby se aktivovaly a umožnily člověku cvičit, aniž by něco udělali. V praxi vibrátory neprokázaly, že nahrazují tradiční cvičení nebo nevedou k tomu, že člověk hubne. Ukázalo se však, že pasivní vibrační cvičení zlepšují oběh a hustotu kostí.

Balistická cvičení jsou trendy cvičení, které se zaměřují na silový trénink zvedáním, houpání nebo jinak zrychlením a uvolňováním závaží. Například zvony konvice se používají pro balistická cvičení. Balistická cvičení jsou pro budování svalu vysoce účinná, ale mohou být nebezpečná, pokud jsou prováděna nesprávně. Některá běžná zranění jsou zlomená zápěstí nebo zraněná noha, která na něj upustila. Náhodně uvolnění hmotnosti do stěny, skleněného předmětu nebo jiné osoby lze vyhnout provedením cvičení venku se značnou vzdáleností od vrstevníků.