Wat is een fitnesslogboek?
Een fitnesslogboek is een softwareprogramma dat wordt gebruikt om de voortgang van de gezondheid en fitness bij te houden. Fitnesslogboeken worden vaak gebruikt om personen te ondersteunen die willen afvallen en kunnen in het algemeen de totale consalorieën en de hoeveelheid fysieke activiteiten volgen. Door diëten een systeem te geven om hun dagelijkse gewoonten te loggen, stellen deze toepassingen dieeters in staat om redelijke doelen voor gewichtsverlies te creëren.
Veel fitnesslogboeken bieden een volledig uitgebreid platform dat een verscheidenheid aan trackingtoepassingen biedt die de gebruiker kan gebruiken om de huidige gezondheid volledig te definiëren en te volgen. Sommige van de meest opgenomen functies zijn het huidige gewicht, dagelijkse calorieën die worden geconsumeerd en inspanningen. Geavanceerde systemen kunnen een breed scala aan informatie volgen en registreren, waaronder hartslag tijdens lichaamsbeweging en lichaamsmetingen. Voedseldagboeken zijn opgenomen in veel fitnesslogboeken om de gebruiker in staat te stellen elk item dat ze gedurende de dag consumeren te registreren of de inname van voedingswaarde en totale consalorieën te beoordelen.
Naast hun gebruik door de casual gebruiker zijn gespecialiseerde fitnesslogboeken beschikbaar voor atleten en fitnesscoaches. Fitnesscoaches kunnen zich wenden tot deze geavanceerde systemen om trainingen te plannen voor meerdere klanten in minder tijd. Voor atleten kunnen dergelijke systemen nuttig zijn voor het opnemen van informatie over slaapniveaus, hoeveelheid stress en pijn na een training. Een fitnesslogboek dat is ontworpen voor de serieuze atleet, zal de gebruiker doorgaans in staat stellen informatie bij te houden met betrekking tot de details van zijn of haar sport. Een fitness -trainingslogboek voor een hardloper kan bijvoorbeeld de atleet toestaan om racebeschrijvingen op te nemen, raceroutes in kaart te brengen en de tempo -set in te loggen tijdens het rennen.
Fitness -logboeken zijn beschikbaar als softwareapplicaties of online trackingprogramma's. Een online fitnesslogboek is mogelijk gratis beschikbaar, maar gebruikers zijn normaal gesproken verplicht om een account te registreren om toegang te krijgen tot deze programma's. Bovendien, deze gratis onlineProgramma's zijn mogelijk niet zo uitgebreid als softwareapplicaties of op vergoedingen gebaseerde online fitnesslogboeken.
Een primair voordeel van sommige fitnesslogboeken is hun vermogen om te worden gebruikt bij weg van de computer. Fitness -tracking -apparaten hebben allemaal dezelfde functies als reguliere fitnesslogboeken, maar kunnen in zakken of portemonnees worden gedragen, naar restaurants of sportscholen worden gebracht en worden gebruikt om dagelijkse activiteiten te doen. Veel trainingslogboeken zijn ontworpen om op het lichaam te worden gedragen en functioneren als stappendometers; Anderen zijn ontworpen om eruit te zien als polshorloges voor een onopvallend ontwerp. Gebruikers die geïnteresseerd zijn in het volgen van hun fitnessdoelen, maar terughoudend om een ander elektronisch apparaat te bedienen, zijn misschien geïnteresseerd in het gebruik van een fitnesslogboek met hun mobiele telefoon. Verschillende fitnesslogboeken hebben smartphone -applicaties voor hun software gemaakt, terwijl gebruikers van basis mobiele telefoons mogelijk toegang hebben tot online fitnesslogboeken via hun mobiele browser.
Wanneer vaak gebruikt, kunnen fitnesslogboeken het gemakkelijker maken om gemotiveerd te blijven. Vanwege de gedetailleerde DATEen verzamelde, een uitgebreid fitnesstrainingslogboek bevat over het algemeen kleurrijke afbeeldingen die gebruikers een visuele weergave van gezondheidsvooruitgang kunnen geven. De mogelijkheid om grafieken te creëren die gewichtsverlies, lichaamsvet en trainingssets vertegenwoordigen, kan gebruikers helpen verantwoordelijker te zijn voor wat ze consumeren en hoe vaak ze oefenen.