Vad är en fitnesslogg?
En fitnesslogg är ett program som används för att spåra hälso- och fitnessframsteg. Fitnessloggar används vanligtvis för att stödja individer som vill gå ner i vikt och kan i allmänhet spåra de totala kalorierna som konsumeras och mängden fysisk aktivitet genomförd. Genom att ge dieters ett system för att logga sina dagliga vanor tillåter dessa applikationer dieters att skapa rimliga viktminskningsmål.
Många fitnessloggar erbjuder en helt omfattande plattform som ger en mängd spårningsapplikationer som användaren kan använda för att fullt ut definiera och övervaka aktuell hälsa. Några av de vanligaste funktionerna är nuvarande vikt, dagliga kalorier som konsumeras och träningsinsatser. Avancerade system kan spåra och spela in ett brett utbud av information, inklusive hjärtfrekvens under träning och kroppsmätningar. Matdagböcker ingår i många fitnessloggar så att användaren kan spela in varje objekt de konsumerar under hela dagen eller granskar näringsintaget och totala kalorier som konsumeras.
Förutom deras användning av den avslappnade användaren finns specialiserade fitnessloggar tillgängliga för idrottare och tränare. Fitnessbussar kan vända sig till dessa avancerade system för att planera träningspass för flera kunder på kortare tid. För idrottare kan sådana system vara användbara för att registrera information om sömnnivåer, mängd stress och ömhet efter ett träningspass. En fitnessloggbok utformad för den seriösa idrottaren tillåter vanligtvis användaren att spåra information relaterad till detaljerna i hans eller hennes sport. Till exempel kan en fitnessträningslogg för en löpare göra det möjligt för idrottaren att spela in tävlingsbeskrivningar, kartlägga tävlingsvägar och logga in takten under körning.
fitnessloggar är tillgängliga som programvaruapplikationer eller onlinespårningsprogram. En online -fitnesslogg kan vara tillgänglig gratis, men användare är normalt skyldiga att registrera ett konto för att komma åt dessa program. Dessutom är dessa gratis onlineProgram kanske inte är lika omfattande som programvaruapplikationer eller avgiftsbaserade online fitnessloggar.
En primär fördel med vissa fitnessloggar är deras förmåga att användas när du är borta från datorn. Fitness Tracking Devices har samma funktioner som vanliga fitnessloggar men kan bäras i fickor eller plånböcker, tas ut till restauranger eller gym och använt dagliga aktiviteter. Många träningsloggar är utformade för att bäras på kroppen och fungerar som pedometrar; Andra är utformade för att se ut som armbandsur för en iögonfallande design. Användare som är intresserade av att spåra sina fitnessmål men ovilliga att använda en annan elektronisk enhet kan vara intresserade av att använda en fitnesslogg med sin mobiltelefon. Olika fitnessloggar har skapat smartphone -applikationer för sin programvara, medan användare av grundläggande mobiltelefoner kanske kan komma åt online fitnessloggar via sin mobila webbläsare.
När det används ofta kan fitnessloggar göra det lättare att förbli motiverade. På grund av den detaljerade datEn samlad, en omfattande träningslogg kommer i allmänhet att inkludera färgglad grafik som kan ge användarna en visuell representation av hälsoframsteg. Möjligheten att skapa diagram som representerar viktminskning, kroppsfett och träningsuppsättningar kan hjälpa användare att vara mer ansvariga för vad de konsumerar och hur ofta de tränar.