Vad är Martial Arts Fitness?

Kampsport är en grupp kampspraxis baserade på traditionella stridsstilar utformade för att träna sinnet, kroppen och andan. Martial Arts Fitness är praxis att träna kroppen och sinnet i vägen för en specifik kampsport. Varje kampsport har detaljerade tillvägagångssätt för hur en student ska träna för att bli expert i den specifika stilen.

Inom kampsport finns det hårda stilar och mjuka stilar. Dessa stilar avgör hur en student kommer att träna och reagera på en stridssituation. I allmänhet betraktas hårda stilar som slående stilar eftersom utövaren vanligtvis träffar ett mål i en stötande hållning. I kontrakt är mjuka stilar vanligtvis defensiva till sin natur och är avsedda att kontrollera attacken med inlämningstekniker. Martial Arts Fitness är engagemang och utbildning av en specifik konst, antingen hård eller mjuk stil.

Mental Training är ett kritiskt element inom alla kampsportprogram. Studenten för kampsport förstår hur To slappna av under stressande omständigheter. Denna träning inkluderar andning och medlingstekniker som gör det möjligt för en student att fokusera på att förbli lugn i alla situationer. Denna lugna uppförande är avgörande för att hantera stressen i vardagen och bekämpa situationer.

Breaking -föremål är ett exempel på mental träning för kampsportkonstnären. Att bryta ett föremål kräver mental fokus och fysisk träning av händer och fötter. Inom Hard Style Martial Arts Fitness -program utbildas eleverna för att bryta tegelstenar och brädor. Denna utbildning ger en metod för en utövare för att visa sin förmåga att övervinna normala fysiska begränsningar.

Martial Arts Fitness -program inkluderar betydande fysisk konditionering. En typisk kampsportkonstnär kommer att öva ungefär tio timmar per vecka. Den fysiska träningen inkluderar både styrka och konditionsträning. Dessa övningar inkluderar uppeR- och lägre kroppsträning med ett primärt fokus på kärnstyrka. Kärnstyrka används som en metod för balans för kampsportkonstnären. Denna styrka erhålls genom stretching, stances, hopping och bukträning.

Nyckeln till att bli en skicklig kampsport är tid i praktiken och upprepning av tekniker. Ett typiskt kampsportprogram kommer att innehålla hundratals eller tusentals repetitioner för en specifik teknik. Denna upprepningsprocess lär kroppen att reagera på situationer som en reflexåtgärd. Reflexträningen av kampsport skapar snabba och färdigheter som krävs för de flesta stridssituationer.

hastighetsträning är ett utmärkt exempel på fysisk, mental och repetitionsträning. Med hastighetsträning kommer kampsportkonstnären att skapa en slående kombination av fem eller sex rörelser. Denna teknik kommer att upprepas genom träningsövningar tills eleven kan genomföra rörelserna på mindre än en sekund. När studenten fortsätter att förbättra sin hastighet på en kombinationNation Tekniken blir en reflexåtgärd, som gör det möjligt för honom att använda tekniken med extrem hastighet och kraft.