Wat is een smoothie van havermout?
Een smoothie van een havermout is elke smoothie met gerolde haver vermeld als een van de belangrijkste ingrediënten. Dit klinkt misschien als een ongebruikelijk ingrediënt om een smoothie in te zetten, maar degenen die het proberen, houden vaak van de resultaten. Havermout bevat vezels, eiwitten, voedingsstoffen en essentiële vitamines. Het is stevig, dus het geeft meestal smoothies dikte en textuur. De haver geven ook vaak smoothies een zachte, subtiele smaak. Voorstanders van de havermout smoothie genieten er meestal van als een snel ontbijt of lunch. Ze zijn ook erg veelzijdig, wat betekent dat mensen elke dag havermoutsmoothies kunnen consumeren zonder zich te vervelen.
Er zijn twee basissoorten havermout smoothie: gekookt en rauw. Gekookte smoothies kunnen warm of koud worden geconsumeerd, terwijl rauwe havermoutsmoothies over het algemeen alleen koud worden gegeten. Bij het maken van een gekookte havermout -smoothie omvat de eerste stap meestal het bereiden van de havermout. De kookvloeistof kan melk, niet-zuivelmelk, water, thee of vruchtensap zijn. De haver moet in de vloeistof worden gestokenTot ze zacht, romig zijn en alle vloeistof hebben geabsorbeerd. Iedereen die havermout heeft gemaakt om als ontbijtgranen te eten, moet bekend zijn met dit proces.
De hete havermout wordt vervolgens toegevoegd aan een blender met een verscheidenheid aan fruit, een soort zoetstof en kruiden. Fruitopties omvatten alles, van perziken en bosbessen tot appels, bananen, aardbeien, mango's en personeel. Honing, sucralose, rauwe en kristelsuiker of ahornsiroop zijn allemaal smakelijke zoetstofopties. Sommige koks willen misschien een scheutje kaneel of een takje munt toevoegen aan hun smoothies om de smaken van de vruchten aan te vullen.
Om een koude havermoutsmoothie te maken, moet de kok meestal een handvol of twee ijs of bevroren fruit toevoegen aan de blender met het havermout. De smoothie wordt vervolgens gepulseerd in de blender totdat deze glad en romig is. Voor hete havermoutsmoothies moet de kok meestal het ijs weglaten en vers fruit gebruikenin plaats van bevroren. Elke vloeistof toegevoegd aan dunne De smoothie moet kamertemperatuur zijn of enigszins verwarmd in de magnetron. Hete smoothies kunnen het perfecte on-the-go ontbijt zijn voor koude winterochtend.
Rauwe havermout smoothie -recepten kunnen dezelfde smaken bevatten als de gekookte variëteit. Het enige echte verschil is in hoe het havermout wordt voorbereid. Sommige koks gieten graag hele haver in de blender samen met fruit en pulseer het totdat het glad is. Anderen malen de haver liever in poeder met een noot of koffiemolen. Smoothies gemaakt met poedervormige havermout worden vaak langzaam na verloop van tijd verdikt, dus koks kunnen ze misschien een nacht in de koelkast zetten om een stevig ontbijt te creëren.