Wat is dimethylglycine?
Het voedingssupplement Dimethylglycine is een derivaat van het aminozuurglycine. Dimethylglycine vormt zich zowel in het lichaam als in het planten- en dierenleven. Naar verluidt kan het supplement de atletische prestaties en het immuunsysteem van het lichaam verbeteren. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan B -vitamines bevatten ten minste kleine hoeveelheden dimethylglycine. Doseringen van DMG zijn afhankelijk van verschillende factoren, en er zijn weinig bekende bijwerkingen van het nemen van het supplement.
ook bekend door andere namen dimethylamino azijnzuur, DMG en N-methylsarcosine, dimethylglycine is in wezen een aminozuur of een bouwblok van eiwit. Kleine hoeveelheden van deze stof zijn te vinden in het lichaam. Tijdens de celproductie werkt het derivaat als een intermediair in het proces van choline-tot-glycine metabolisme. De dunne darm absorbeert dimethylglycine voordat deze overgaat op de lever. Dimethylglycine verschijnt ook van nature als een derivaat in dier- en plantencellen.
Als voedingssupplement verbetert DMG naar verluidt SPOrts -prestaties bij atleten. Van dimethylglycine wordt ook gezegd dat het functioneert als een antioxidant die wordt gebruikt om het immuunsysteem van het lichaam te verbeteren. Andere claims zijn DMG als een energiebooster en een stressreducer en een behandeling om aanvallen te beheersen. Het supplement verlaagt blijkbaar bloedcholesterol, bloedsuiker en bloeddruk
Het aminozuurderivaat wordt ook verondersteld symptomen te behandelen van aandachtstekorthyperactiviteitsstoornis (ADHD) en chronisch vermoeidheidssyndroom. Er wordt ook aangenomen dat het mensen met autisme helpt te verbeteren in hun spraak- en gedragspatronen. Dergelijke medische claims zijn echter niet als effectief bewezen.
Naast planten- en diercellen kan DMG van nature worden aangetroffen in vitamine B-rijk voedsel. Het is ook bekend als vitamine B15. Enkele van de meest voorkomende voedselbronnen zijn lever en bonen. Granen, granen, pompoenpitten en zonnebloempitten bevatten ook gespecificeerde hoeveelheden thij aminozuurderivaat. DMG kan ook worden gevonden als een vloeistofsupplement of een in water oplosbare vitamine. DMG is ook compatibel met andere aminozuren zoals methionine, wat helpt om opbouw van vette slagader te voorkomen.
Sommige artsen kunnen dimethylglycine aanbevelen om bepaalde gezondheidstekorten aan te pakken. De doses van het aminozuurderivaat variëren op basis van specifieke criteria. De juiste dosering hangt af van de gezondheid, leeftijd en welzijn van de persoon. Sommige professionals in de gezondheidszorg bevelen aan dat patiënten het supplement niet langer dan 28 dagen mogen gebruiken om energie en mentaliteit te stimuleren. Naar verluidt kan DMG slaperigheid veroorzaken bij sommige mensen, hoewel medisch bewijs nog geen ernstige bijwerkingen heeft gepresenteerd. Voordat u een supplementregime gaat, is het meestal het beste om eerst een gekwalificeerde beoefenaar te controleren.