Hvad er dimethylglycin?
Diættilskuddet dimethylglycin er et derivat af aminosyrens glycin. Dimethylglycin dannes i kroppen såvel som i plante- og dyreliv. Supplementet kan efter sigende forbedre atletisk præstation og kroppens immunsystem. Fødevarer rige på B -vitaminer indeholder mindst små mængder dimethylglycin. Doseringer af DMG afhænger af flere faktorer, og der er få kendte bivirkninger ved at tage supplementet.
, også kendt af andre navne dimethylamino eddikesyre, DMG og N-methylsarcosin, dimethylglycin er i det væsentlige en aminosyre eller en byggesten af protein. Små mængder af dette stof findes i kroppen. Under celleproduktion fungerer derivatet som en formidler i cholin-til-glycin-metabolismeprocessen. Tyndtarmen absorberer dimethylglycin, før den overføres til leveren. Dimethylglycin forekommer også naturligt som et derivat i dyre- og planteceller.
Som et ernæringstilskud forbedrer DMG angiveligt SPOrts Performance hos atleter. Dimethylglycine siges også at fungere som en antioxidant, der bruges til at forbedre kroppens immunsystem. Andre påstande inkluderer DMG som en energiforoster og en stressreduktion samt en behandling til kontrol af anfald. Tilskuddet sænker tilsyneladende blodcholesterol, blodsukker og blodtryk
Aminosyrederivatet antages også at behandle symptomer på opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og kronisk træthedssyndrom. Det antages også at hjælpe dem med autisme med at forbedre sig i deres tale- og adfærdsmønstre. Sådanne medicinske påstande er imidlertid ikke blevet bevist som effektive.
Ud over plante- og dyreceller kan DMG findes naturligt i vitamin B-rige fødevarer. Det er også kendt som vitamin B15. Nogle af de mest almindelige fødevarekilder inkluderer lever og bønner. Korn, korn, græskarfrø og solsikkefrø indeholder også specificerede mængder af tHan aminosyrederivat. DMG kan også findes som et flydende supplement eller et vandopløseligt vitamin. DMG er også kompatibel med andre aminosyrer, såsom methionin, som hjælper med at forhindre opbygning af fedtarterie.
Nogle læger kan anbefale dimethylglycine for at tackle visse sundhedsmangler. Doser af aminosyrederivatet varierer baseret på specifikke kriterier. Den rette dosering afhænger af personens helbred, alder og velvære. Nogle sundhedsfagfolk anbefaler, at patienter ikke skal bruge supplementet længere end 28 dage til at øge energi og mentalitet. DMG kan angiveligt forårsage døsighed hos nogle mennesker, selvom medicinsk bevis endnu ikke har præsenteret nogen alvorlige bivirkninger. Før du går noget på supplementregimet, er det normalt bedst at tjekke med en kvalificeret praktiserende læge først.