Wat is L-Cysteïne?
L-cysteïne is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat wordt geclassificeerd als een eiwitaminozuur. Een van de belangrijkste functies van L-cysteïne is de bevordering van de gezondheid van de maagbekleding en ook de correctie van situaties waarin de absorptie van essentiële voedingsstoffen uit voedselbronnen plaatsvindt. Veel mensen kunnen zoveel van deze eiwitbron verkrijgen als ze nodig hebben zonder een supplement te nemen. L-cysteïne is te vinden in een aantal voedingsmiddelen, variërend van vlees tot zuivel- en groentebronnen.
L-cysteïne in de vorm van cysteïne wordt gevonden in veel verschillende eiwitbronnen. Kip, kalkoen en varkensvlees zijn allemaal goede bronnen van cysteïne. Zelfs veel soorten bewerkte lunchvlees bevatten dit aminozuur. Koken vernietigt de aanwezigheid van cysteïne niet en kan in sommige gevallen zelfs helpen de absorptie te verbeteren.
Als het gaat om zuivelproducten, kan L-cysteïne als cysteïne worden verkregen uit eieren en melk. Producten zoals Ricotta en Cottage Cheese zijn AlDus goede bronnen. Gewone yoghurt- en wei -eiwitproducten bieden ook cysteïne in een natuurlijke vorm. Uien, knoflook en broccoli zijn slechts enkele van de groenten die cysteïne bevatten en goede voedingsbronnen bieden wanneer er behoefte is om de L-cysteïne-niveaus in het lichaam te vergroten.
Hoewel de meeste mensen geen extra L-cysteïne in het lichaam nodig hebben, zijn er uitzonderingen. Baby's kunnen soms L-cysteïne nodig hebben om voedingsstoffen op de juiste manier uit voedsel te absorberen. Ouderen kunnen het aminozuur om dezelfde reden nodig hebben. Wanneer elk type doorlopende ziekte die van invloed is op het vermogen om voedingsstoffen goed te metaboliseren, kan er een supplement moeten worden gebruikt om een hogere kwaliteit van leven te bieden.
L-cysteïne is ook effectief in situaties waarin een individu enorme hoeveelheden acetaminophen heeft genomen en daardoor een overdosis dreigt te hebben. De L-cysteïne converteert naar N-acetylcystinein het systeem en helpt om de effecten van een overdosis van een acetaminophen tegen te gaan en het individu een goede kans te geven voor een volledig herstel.
Wanneer een L-cysteïne-supplement om een of andere reden wenselijk is, is het mogelijk om het product te kopen bij een aantal winkels. Naast vitamine -winkels en natuurvoedingswinkels is het ook mogelijk om het supplement te kopen bij een aantal online kruidenwinkels en vitamine -leveranciers.