Vad är L-Cysteine?

L-cystein är en naturligt förekommande aminosyra som klassificeras som en proteinaminosyra. En av huvudfunktionerna för L-cystein är främjande av magfoderhälsa och även korrigering av situationer där absorptionen av väsentliga näringsämnen från matkällor äger rum. Många människor kan få så mycket av denna proteinkälla som de behöver utan att ta någon typ av tillskott. L-cystein finns i ett antal livsmedel som sträcker sig från kött till mejeri- och grönsakskällor.

l-cystein i form av cystein finns i många olika proteinkällor. Kyckling, kalkon och fläsk är alla bra källor till cystein. Till och med många sorter av bearbetat lunchkött innehåller denna aminosyra. Matlagning förstör inte närvaron av cystein och kan i vissa fall till och med hjälpa till att förbättra absorptionen.

När det gäller mejeriprodukter kan L-cystein som cystein erhållas från ägg och mjölk. Produkter som ricotta och keso är alSå bra källor. Vanliga yoghurt- och vassleproteinprodukter ger också cystein i en naturlig form. Lök, vitlök och broccoli är bara några av de grönsaker som innehåller cystein och ger goda dietresurser när det finns ett behov av att öka L-cysteinnivåerna i kroppen.

Medan de flesta inte kräver någon ytterligare L-cystein i kroppen, finns det undantag. Spädbarn kan ibland behöva L-cystein för att absorbera näringsämnen från mat ordentligt. Äldre personer kan behöva aminosyran av samma anledning. När någon typ av pågående sjukdom som påverkar förmågan att metabolisera näringsämnen ordentligt kan det finnas ett behov av att använda ett tillägg för att ge en högre livskvalitet.

l-cystein är också effektivt i situationer där en individ har tagit enorma mängder acetaminophen och riskerar att överdosera som ett resultat. L-cysteinen konverterar till N-acetylcystini systemet och hjälper till att motverka effekterna av en överdos av acetaminophen och ge individen en god chans för en fullständig återhämtning.

När ett L-Cysteine-tillskott är önskvärt av någon anledning är det möjligt att köpa produkten på ett antal butiker. Förutom vitaminbutiker och hälsokostbutiker är det också möjligt att köpa tillägget i ett antal växtbaserade butiker online och rabattera vitaminleverantörer.