Co je L-cystein?

L-cystein je přirozeně se vyskytující aminokyselina, která je klasifikována jako proteinová aminokyselina. Jednou z hlavních funkcí L-cysteinu je podpora zdraví žaludku a také korekce situací, kdy dochází k absorpci základních živin ze zdrojů potravy. Mnoho lidí je schopno získat co nejvíce tohoto zdroje proteinů, jak potřebují, aniž by užívali jakýkoli typ doplňku. L-cystein lze nalézt v řadě potravin od masa po mléčné a zeleninové zdroje.

L-cystein ve formě cysteinu se nachází v mnoha různých proteinových zdrojích. Kuře, krůta a vepřové maso jsou dobré zdroje cysteinu. Tuto aminokyselinu obsahuje i mnoho odrůd zpracovaného obědového masa. Vaření nezničí přítomnost cysteinu a v některých případech může dokonce pomoci zvýšit absorpci.

Pokud jde o mléčné výrobky, L-cystein jako cystein lze získat z vajec a mléka. Produkty, jako je ricotta a tvarohtak dobré zdroje. Produkty prostého jogurtu a syrovátky také poskytují cystein v přirozené formě. Cibule, česnek a brokolice jsou jen několik zeleniny, které obsahují cystein a poskytují dobré stravovací zdroje, pokud je třeba v těle rozšířit hladinu L-cysteinu.

Zatímco většina lidí nevyžaduje žádný další L-cystein v těle, existují výjimky. Kojenci mohou někdy potřebovat L-cystein, aby mohli správně absorbovat živiny z potravy. Starší osoby mohou ze stejného důvodu potřebovat aminokyselinu. Pokud jakýkoli typ probíhajícího onemocnění, které ovlivňuje schopnost správně metabolizovat živiny, může být třeba použít doplněk k zajištění vyšší kvality života.

L-Cystein je také účinný v situacích, kdy jednotlivec vzal obrovské množství acetaminofenu a v důsledku toho hrozí předávkování. L-cystein se přeměňuje na n-acetylcystinv systému a pomáhá čelit účinkům předávkování acetaminofenu a dává jednotlivci dobrou šanci na úplné uzdravení.

Když je z nějakého důvodu žádoucí doplněk L-cysteinu, je možné zakoupit produkt v řadě maloobchodních prodejen. Kromě obchodů s vitamíny a obchody se zdravou výživou je také možné zakoupit doplněk v řadě online bylinných obchodů a diskontních dodavatelů vitamínů.