Was ist L-Cystein?
L-Cystein ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die als Proteinaminosäure klassifiziert wird. Eine der Hauptfunktionen von L-Cystein ist die Förderung der Gesundheit der Magenschleimhaut und auch die Korrektur von Situationen, in denen die Absorption von essentiellen Nährstoffen aus Nahrungsquellen stattfindet. Viele Menschen sind in der Lage, so viel von dieser Proteinquelle zu erhalten, wie sie es brauchen, ohne eine Ergänzung einzunehmen. L-Cystein findet sich in einer Reihe von Lebensmitteln, die von Fleisch bis hin zu Milch- und Gemüsequellen reichen.
l-cystein in Form von Cystein findet sich in vielen verschiedenen Proteinquellen. Hühnchen, Truthahn und Schweinefleisch sind alles gute Cysteinquellen. Sogar viele Arten von verarbeiteten Mittagessenfleisch enthalten diese Aminosäure. Das Kochen zerstört nicht das Vorhandensein von Cystein und kann in einigen Fällen sogar dazu beitragen, die Absorption zu verbessern.
Wenn es um Milchprodukte geht, kann L-Cystein als Cystein aus Eiern und Milch erhalten werden. Produkte wie Ricotta und Cottage Cheese sind alAlso gute Quellen. Einfache Joghurt- und Molkenproteinprodukte liefern auch Cystein in natürlicher Form. Zwiebeln, Knoblauch und Brokkoli sind nur einige der Gemüse, die Cystein enthalten und gute Ernährungsressourcen bereitstellen, wenn es Notwendigkeit besteht, den L-Cystein-Spiegel im Körper zu erweitern.
Während die meisten Menschen kein zusätzliches L-Cystein im Körper benötigen, gibt es Ausnahmen. Säuglinge benötigen manchmal ein L-Cystein, um Nährstoffe aus Lebensmitteln richtig zu absorbieren. Ältere Personen benötigen möglicherweise aus dem gleichen Grund die Aminosäure. Wenn jede Art von anhaltender Krankheit, die die Fähigkeit zur richtigen Metabolisierung von Nährstoffen beeinflusst, muss möglicherweise ein Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um eine höhere Lebensqualität zu gewährleisten.
L-Cystein ist auch in Situationen wirksam, in denen eine Person große Mengen an Paracetamol genommen hat und dadurch in Gefahr einer Überdosierung besteht. Das L-Cystein wandelt sich in N-Acetylcystine umim System und hilft, den Auswirkungen einer Überdosis einer Paracetamol entgegenzuwirken und dem Individuum eine gute Chance für eine vollständige Genesung zu geben.
Wenn eine L-Cystein-Supplement aus irgendeinem Grund wünschenswert ist, ist es möglich, das Produkt in einer Reihe von Einzelhandelsgeschäften zu kaufen. Zusätzlich zu Vitamin -Läden und Lebensmittelgeschäften ist es auch möglich, die Ergänzung in einer Reihe von Online -Kräutergeschäften und Rabatt -Vitamin -Lieferanten zu erwerben.