Wat is Shilajit?
Shilajit, ook bekend als Silajit, is een kruid dat wordt gebruikt in het Indiase medicijnsysteem dat bekend staat als Ayurveda. Dit kruid wordt beschouwd als een adaptogeen, een stof die het uithoudingsvermogen, stressverlichting en sterkte verbetert. Gebruikt als een medicijn in India zo ver terug als de oudheid, is dit kruid gebruikt om bloed te zuiveren, diabetes tegen te gaan en spierabsorptie van mineralen te verhogen.
In de oudheid werd Shilajit gebruikt om energie te verbeteren, ziekten af te weren en de seksuele prestaties te vergroten. De "Kama Sutra" vermeldt het gebruik van Shilajit door de eeuwen heen. In een modernere tijd is aangetoond dat Shilajit het bloed reinigt, zweren bestrijdt en het immuunsysteem onder stimuleert. Sommige enthousiastelingen beweren zelfs dat het kruid de veroudering dramatisch vertraagt en de vruchtbaarheid verhoogt, hoewel deze verklaringen niet door de wetenschap zijn onderbouwd.
Studies hebben de voordelen van Shilajit op diabetes, gewichtsverlies en het immuunsysteem aangetoond. Er is ontdekt dat Shilajit wordt gevormd door THij Hirdification van planten die bepaalde harsen dragen. Deze bevolking vindt plaats in een rots en soms wordt het kruid verdreven door regenwater of ijssmelt. Andere keren wordt het geoogst door menselijke handen. De aard en eigenschappen van dit kruid kunnen sterk variëren door plantaardige oorsprong, land en het type rots waarin het zich vormt - veel bronnen geloven dat de beste en meest krachtige vorm van dit kruid de Himalaya is.
Zoals bij de meeste natuurlijke supplementen, zijn er mensen die het medicijn voor veel kwalen presenteren als een magische remedie. Dit kan ertoe leiden dat velen geloven dat het veel ernstige aandoeningen kan genezen, terwijl het in feite niet kan. Hoewel Shilajit sommige gebieden kan verbeteren en enkele aandoeningen verlichting kan bieden, werkt het misschien niet hetzelfde in elke persoon die ervoor kiest om het te nemen. Dingen waarmee meestal ook rekening moet worden gehouden, zijn de kwaliteit van het kruid in een gekozen supplement en hoe hoog de dosering eigenlijk is.
Shilajit bevat hoge niveaus van bepaalde mineralen, zoals ijzer, die mogelijk zijn om te overdosis. Deze overdoses kunnen ernstige gezondheidsrisico's opleveren, zoals de mogelijkheid van leverfalen. Om deze reden wordt het meestal aanbevolen dat een persoon die dit supplement overweegt, eerst met een voedingsdeskundige of gezondheidsbewaarder spreekt. Sommige medicijnen of aandoeningen kunnen het gevaar verhogen.