Hvad er Shilajit?
Shilajit, også kendt som Silajit, er en urt, der bruges i det indiske medicinske system kendt som Ayurveda. Denne urt betragtes som en adaptogen, et stof, der forbedrer udholdenhed, stresslindring og styrke. Brugt som stof i Indien så langt tilbage som oldtiden, er denne urt blevet brugt til at rense blod, modvirke diabetes og øge muskelabsorptionen af mineraler.
I gamle tider blev Shilajit brugt til at forbedre energi, afværge sygdom og øge seksuel præstation. "Kama Sutra" nævner brugen af Shilajit gennem tidene. I mere moderne tid har Shilajit vist sig at rense blodet, bekæmpe mavesår og stimulere immunsystemet blandt. Nogle entusiaster hævder endda, at urten bremser aldrende dramatisk og øger fertiliteten, skønt disse udsagn ikke er blevet underbygget af videnskaben.
Undersøgelser har vist fordelene ved Shilajit på diabetes, vægttab og immunsystemet. Det er blevet opdaget, at Shilajit er dannet af THan humificering af planter, der bærer visse harpikser. Denne humificering forekommer inde i en klippe, og undertiden udvises urten af regnvand eller issmeltning. Andre gange høstes det af menneskelige hænder. Naturen og egenskaberne for denne urt kan variere meget efter planteoprindelse, land og den type sten, den danner i - mange kilder mener, at den bedste og mest potente form for denne urt er Himalaya -slags.
Ligesom med de fleste naturlige kosttilskud er der nogle individer, der præsenterer stoffet som en magisk kur-alle for mange lidelser. Dette kan få mange til at tro, at det kan helbrede mange alvorlige lidelser, når det faktisk ikke er det. Mens Shilajit muligvis forbedrer nogle områder og tilbyder lettelse til nogle lidelser, fungerer det muligvis ikke det samme i hver person, der vælger at tage det. Ting, der normalt også bør tages i betragtning, inkluderer kvaliteten af urten i et valgt supplement, og hvor høj doseringen faktisk er.
Shilajit indeholder høje niveauer af visse mineraler, såsom jern, der er mulige at overdosere på. Disse overdoser kan udgøre alvorlige sundhedsrisici, såsom muligheden for leversvigt. Af denne grund anbefales det typisk, at en person, der overvejer dette supplement, taler med en ernæringsfysiolog eller sundhedspersonale først. Nogle medicin eller forhold kan øge faren.