Hva er Shilajit?

Shilajit, også kjent som Silajit, er en urt som brukes i det indiske medisinsystemet kjent som Ayurveda. Denne urten regnes som et adaptogen, et stoff som forbedrer utholdenhet, stressavlastning og styrke. Brukt som et medikament i India så langt tilbake som eldgamle tider, har denne urten blitt brukt til å rense blod, motvirke diabetes og øke muskelabsorpsjonen av mineraler.

I eldgamle tider ble Shilajit brukt til å forbedre energi, avverge sykdom og øke seksuell ytelse. "Kama Sutra" nevner bruken av Shilajit gjennom tidene. I mer moderne tid har Shilajit vist seg å rense blodet, bekjempe magesår og stimulere immunforsvaret blant. Noen entusiaster hevder til og med at urten bremser aldring dramatisk og øker fruktbarheten, selv om disse uttalelsene ikke har blitt underbygget av vitenskapen.

Studier har vist fordelene med Shilajit på diabetes, vekttap og immunforsvaret. Det har blitt oppdaget at Shilajit er dannet av THan humifisering av planter som har visse harpikser. Denne humifiseringen skjer inne i en stein, og noen ganger blir urten utvist av regnvann eller issmelting. Andre ganger høstes det av menneskelige hender. Naturen og egenskapene til denne urten kan variere veldig etter planteopprinnelse, land og den typen berg den dannes i - mange kilder mener den beste og mest potente formen for denne urten er Himalaya -sorteringen.

Som med de fleste naturlige kosttilskudd, er det noen individer som presenterer stoffet som en magisk kur-alt for mange plager. Dette kan føre til at mange tror at det kan kurere mange alvorlige plager, når det faktisk ikke kan. Selv om Shilajit kan forbedre noen områder og gi lettelse for noen plager, kan det hende at det ikke fungerer det samme i hver person som velger å ta det. Ting som også vanligvis bør tas i betraktning inkluderer kvaliteten på urten i et valgt supplement og hvor høy doseringen faktisk er.

Shilajit inneholder høye nivåer av visse mineraler, for eksempel jern, som er mulig å overdosere på. Disse overdosene kan utgjøre alvorlige helserisikoer, for eksempel muligheten for leversvikt. Av denne grunn anbefales det vanligvis at en person som vurderer dette tillegget snakker med en ernæringsfysiolog eller helsepersonell først. Noen medisiner eller forhold kan øke faren.