Wat is het cottage -kaasdieet?

Het Cottage Cheese -dieet is een rage dieetplan gericht op het bevorderen van snel gewichtsverlies in een korte periode. Over het algemeen roept het plan aan dat het gemiddelde gewichtsverlies dat op het dieet wordt bereikt meestal ongeveer vijf pond in vijf dagen is. De werkelijke resultaten van het gewichtsverlies zullen grotendeels variëren, afhankelijk van de dieter en de hoeveelheid activiteit waaraan men deelneemt terwijl het dieet. Het fundament van het eetplan is gebaseerd op het eten van cottage-kaas als de primaire voedingsmaaltijdbron, maar de algemene intentie is dat dieters de cottage-kaas accessoriseren met een reeks andere vruchten, groenten en kruiden bij elke maaltijd.

Over het algemeen wordt het dieet aan elke maaltijd aangevraagd met cottage kaas, niet bij het maaltijd van kaas. Dieters kunnen ook een kleine hoeveelheid volle granen hebben om het voedingsgehalte van het Cottage Cheese -dieetplan af te ronden. Het wordt geadviseerd dat mensen op het dieet frisdranken vermijden, COFVergoedingen en alcohol - alleen mineraalwater drinken voor de duur van het dieet om te helpen bij de effectiviteit van gewichtsverlies. Alle andere bewerkte voedingsmiddelen moeten worden geëlimineerd om de effectiviteit van het cottage -kaasdieet te maximaliseren.

Cottage Cheese is meestal een eenvoudig te verteren, vetarm, koolhydraatarm voedsel. Het lage suiker, calorieën en eiwitrijke gehalte maken het een relatief vullend voedsel dat dieet kan helpen om een ​​slankere uitstraling te bereiken met minder waterbehoud of opgeblazen gevoel. Gemaakt van kaasbranden, het is een van de lagere vat voor zuivelproducten en bevat het veel calcium. Nutritionaal gesproken is Cottage Cheese een gezond voedsel om op te nemen in elk goed uitgebalanceerd dieet.

Dieters op het plan hebben meestal voldoende voedingsopties om de energie te bieden om te oefenen en fysiek energiek te blijven, maar het is onwaarschijnlijk dat men het cottage-kaasdieet kan behouden als een langdurige levensstijl.De uitdaging met het Cottage Cheese -dieet is dat het extreem beperkend is, waardoor het moeilijk is voor dieeters om zich voor een aanzienlijke periode aan te houden. Bovendien bevat het dieet geen breed genoeg verscheidenheid aan gezond voedsel voor een voedingsachtige levensstijl. Afgezien van de beperkingen, kunnen de voordelen ervan voor dieters een algehele omscholing van eetgedrag zijn, zoals het begrijpen van portiecontrole en het belang van het eten van meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van een paar grote.