O que é a dieta de queijo cottage?
A dieta de queijo cottage é um plano de dieta da FAD, destinado a promover uma rápida perda de peso em um curto período de tempo. Geralmente, o plano divulga que a perda média de peso atingida na dieta é tipicamente cerca de cinco libras em cinco dias. Os resultados reais da perda de peso variam em grande parte, dependendo da dieta e da quantidade de atividade que se participa, enquanto uma dieta. A base do plano alimentar é baseada na ingestão de queijo cottage como a principal fonte de refeições nutricionais, mas a intenção geral é que os dietistas acessorizam o queijo cottage com uma variedade de outras frutas, vegetais e especiarias em cada refeição. Dieters também podem ter uma pequena quantidade de grãos integrais para completar o conteúdo nutricional do plano de dieta de queijo cottage. É aconselhável que as pessoas na dieta evitem refrigerantes, COFTaxa e álcool - bebendo apenas água mineral durante a dieta para ajudar na eficácia da perda de peso. Todos os outros alimentos processados devem ser eliminados para maximizar a eficácia da dieta de queijo cottage.
O queijo cottage normalmente é um alimento fácil de digerir, com baixo teor de gordura e com baixo teor de carboidratos. Seu baixo açúcar, calorias e conteúdo de alta proteína o tornam um alimento relativamente preenchido que pode ajudar os dietistas a alcançar uma aparência mais enxuta com menos retenção ou inchaço de água. Feito de coalhada de queijo, é uma das opções de produtos lácteos com menor gordura e contém bastante cálcio. Nutrição falando, o queijo cottage é um alimento saudável para incluir em qualquer dieta bem equilibrada.
Dieters no plano normalmente têm opções nutricionais suficientes para fornecer energia para se exercitar e permanecer fisicamente energizadas, mas é improvável que se possa manter a dieta de queijo cottage como um estilo de vida a longo prazo.O desafio com a dieta de queijo cottage é que ela é extremamente limitadora, dificultando a aderência dos dietistas por qualquer período significativo de tempo. Além disso, a dieta não contém uma variedade suficiente de alimentos saudáveis para um estilo de vida nutricionalmente sólido. Além das limitações, seus benefícios para Dieters podem estar em uma reciclagem geral de comportamentos alimentares, como entender o controle de porções e a importância de comer várias pequenas refeições ao longo do dia, em vez de alguns grandes.