Wat is het heilige hartdieet?

Het Sacred Heart-dieet of koolsoepdieet, is een soepgebaseerd, zevendaags dieetplan dat aanhangers helpt tot tien pond per week te verliezen. Het dieetplan beveelt elke dag een andere soep of bouillon op basis van groenten aan en dit is om de primaire bron van voedselinname van de dieter te vormen. Voedingsmiddelen zoals brood, gefrituurd voedsel, alcohol en koolzuurhoudende dranken worden verboden door het dieetregime. Het recept van de soep verandert per dag en voegt stapsgewijs toe aan zijn calorieverolen met een nieuwe toevoeging van zijn speciaal geselecteerde heilige hartingrediënten.

De herkomst van het heilige hartdieet is onzeker, met sommigen dat het het hersenkind was van het Sacred Heart Memorial Hospital dat werd geformuleerd om het gewichtsverlies van de patiënten te versnellen vóór de ondergewaardeerde patiënten; Het ziekenhuis weerlegt deze claim echter. Ongeacht de oorsprong ervan, heeft het Sacred Heart -dieet gezondheidsvoordelen, vooral op de korte termijn. Ten eerste reinigt het het lichaam en zuivert het van impurities en vreemde lichamen. Met zijn hoge inname van groenten en fruit en vermijding van geraffineerde suikers, is het een effectieve manier om snel af te vallen, gezond te eten en zich vol te voelen.

Een typisch heilig hart zevendaags dieetplan zal betekenen dat de week meestal begint met de basis Sacred Heart-dieetsoep vergezeld van het verplichte fruit (een behalve bananen); Op dag twee wordt fruit van het menu geslagen en wordt de soep genomen met een gebakken aardappel en boter; Dag drie moeten dieters afzien van de gebakken aardappel, maar veel soep en fruit worden aanbevolen; Dag vier, Sacred Heart -dieetsoep, veel magere melk en drie bananen; Dag vijf, tien tot twintig gram (280 tot 560 gram) rundvlees of kip vergezeld van ingeblikte groenten en de soep; Dag zes, de soep samen met onbeperkte hoeveelheden rundvlees of kip; Dag zeven, de soep, bruine rijst, een fruitdrank en groenten zonder suiker.

De heilige horenT Dieter wordt beschouwd als een goed snel fixdieet, waarbij dieters in een relatief korte periode kilo's kunnen afwerpen. Het beperkte voedselbereik van het regime betekent echter dat het geen goed dieet op lange termijn vormt. Het gewicht zal onvermijdelijk worden herwonnen zodra het dieet is gestopt. Bovendien zal een hoge en snelle inname van groenten en fruit waarschijnlijk maagkrampen veroorzaken als de dieter niet wordt gebruikt voor de betrokken hoeveelheden.