Welke stijl van yoga is het beste voor mij?
Er zijn een aantal verschillende stijlen van yoga, met veel van de verschillende scholen gericht op het bereiken van een vorm van spirituele, emotionele of fysieke balans. Het kiezen van de juiste stijl van yoga kan enige tijd duren, op basis van wat u uit de praktijk wilt halen. Hier zijn enkele voorbeelden van yoga, samen met de focus die het ultieme doel is van elke stijl van yoga.
In de Verenigde Staten is de praktijk van Hatha Yoga de meest voorkomende. Door velen beschouwd als een basisstijl van yoga die gebaseerd is op de meer simplistische standpunten van houdingen die worden gebruikt in de verschillende scholen van de kunst, heeft Hatha de neiging zich te concentreren op de stretch- en ademhalingsbeheersingsmogelijkheden van het individu. Er zijn nog steeds een aantal elementen die spreken om mensen te helpen een gevoel van eenheid te bereiken met het spirituele rijk. Als een nuttige rondom introductie tot yoga, is Hatha een geweldige keuze.
Ashtanga is een stijl van yoga die van aard krachtiger wordt beschouwd dan Hatha. VaakEn focus op aerobe sequenties van houdingen, het concept is om de natuurlijke energiestroom van het lichaam te benutten en het uithoudingsvermogen te vergroten. Het is wel verstaan dat Ashtanga helpt bij het elimineren van gifstoffen uit het systeem, met behulp van het natuurlijke koelsysteem van het lichaam.
Bikram Yoga probeert ook het lichaam van gifstoffen te wissen. Deze stijl van yoga vindt plaats in een omgeving die opzettelijk in de buurt van de lichaamstemperatuur ligt en vertrouwt op fysieke discipline om het meest effectieve zweten te creëren. Soms aangeduid als hete yoga, werd Bikram voor het eerst geïntroduceerd in 1971.
De Tantra -vorm van yoga gaat helemaal over het uitbreiden van het bewustzijn om eenheid te realiseren met het universum of de opperste realiteit. Het idee achter deze stijl van yoga is dat alle verlangens natuurlijk zijn en dat met eenheid met het universum een staat van goed beheer van deze verlangens zal worden bereikt. Tantra -yoga wordt vaak gebruikt als middel om Awarenes opnieuw uit te lijnens Om gewoonten te overwinnen die als negatief of onproductief worden beschouwd.
De Iyengar -stijl van yoga houdt zich bezig met de juiste beweging en houding, vooral met betrekking tot de standpunten van posities die in de meeste yogapraktijken worden gebruikt. Discipline helpt om fysiek uithoudingsvermogen op te bouwen, wat op zijn beurt helpt om de geest en de geest te reinigen. Het resultaat is dat een persoon een verhoogde fysieke en geestelijke gezondheid ervaart.
Kundalini Yoga probeert ook lichaam, geest en geest te verenigen door de beoefening van houdingen. Het lenen van het Sanskrietwoord voor het coileren, Kundalini -standpunten zijn bedoeld om het lichaam in een positie te plaatsen waar gemeenschap tussen het spirituele en het tijdelijke mogelijk wordt. Als een praktijk om met stress om te gaan, is deze stijl van yoga erg nuttig.
Ananda vertegenwoordigt een school of stijl van yoga die Hatha probeert te herstellen in een pure vorm, die die school bevrijdt van enkele van de innovaties van de afgelopen jaren. Net als Hatha is de praktijk van Ananda gericht op GenERAL GOEDE GEZONDHEID, zowel mentaal als fysiek, en vermijdt de uitersten van enkele van de meer rigide disciplines van yoga. Als een uitstekende fysieke training die de geest ook vernieuwd laat, is Ananda een uitstekende optie.
Het bepalen van de beste stijl van yoga voor een bepaald individu hangt veel af van de doelen en verlangens van de persoon. Gelukkig kunnen de verschillende scholen yoga beantwoorden op een aantal verschillende benaderingen, waardoor personen verschillende stijlen kunnen proberen totdat de juiste combinatie is gevonden.