Wat zijn middenvoetsbeentjes?

De middenvoetsbeentjes, ook bekend als de middenvoetsbeentjes, zijn een set van vijf botten in de voet die articuleren met het enkelgewricht en de tenen. De ligamenten die deze botten omringen, houden ze typisch in een boogachtige vorm die de voetboog omvat. De middenvoetsbeentjes zijn gelijk aan de middenbeentjes, een set vergelijkbare botten die in de handen worden gevonden. Beide sets botten vervullen belangrijke functies in het lichaam en zorgen voor balans, stabiliteit en functionaliteit.

Deze botten zijn genummerd van één tot vijf, beginnend met de grote teen en naar buiten toe werkend. Elk middenvoetsbeentje articuleert met een specifieke teen en sluit aan met een deel van het enkelgewricht. Het enkelgewricht, ook bekend als de tarsus, is een verzameling botten die samen scharnieren zodat mensen hun voeten in verschillende richtingen kunnen draaien. De spijkerschroefvormige en kubusvormige botten in de tarsus sluiten aan op de middenvoetsbeentjes.

Een van de meest voorkomende soorten verwondingen aan de middenvoetsbeentjes is een stressfractuur, die meestal voorkomt bij atleten die te hard trainen. Atleten kunnen ook hun middenvoetsbeentjes breken, waarbij vooral voetballers gevoelig zijn voor dit soort blessures. Naast dat het pijnlijk is, zijn fracturen ook slopend, omdat het onverstandig is om op de voet te lopen totdat de fractuur is genezen.

Voor een milde stressfractuur kan een patiënt eenvoudig ondersteunende schoenen dragen en zwaar werk vermijden totdat de fractuur is opgelost. Meer ernstige stressfracturen kunnen een agressievere behandeling vereisen, zoals volledige rust en speciaal passende slofjes die het bot stabiliseren terwijl het geneest. Echte fracturen kunnen een operatie vereisen om het bot vast te zetten zodat het stabiel blijft tijdens het genezingsproces, met een minimum van zes weken vrij van de voet.

Zodra middenvoetfracturen genezen, moeten mensen geleidelijk hun voeten versterken. Het hervatten van eerdere activiteitsniveaus kan het bot beschadigen, waardoor het belangrijk is om een ​​fysiotherapieprogramma te volgen dat is ontworpen om de middenvoetsbeentjes voorzichtig weer in fysieke stress te brengen. Dit plan kan rek- en toonoefeningen voor de voeten omvatten, samen met zachte oefening waarmee het lichaam kracht kan opbouwen.

Letsels aan de middenvoetsbeentjes kunnen worden geïdentificeerd met symptomen zoals pijn, blauwe plekken en zwelling. Mensen die pijn aan hun voeten ontwikkelen, moeten absoluut medische hulp zoeken, alsof de pijn verband houdt met een fractuur, is het belangrijk om vroegtijdig te worden behandeld. Onbehandelde fracturen kunnen infecties in de voeten veroorzaken, of onjuist genezen en de beweging van de patiënt belemmeren.