Wat is de adductor Longus?

De adductor-longus is een spier die zich in de richting van de bovenkant van de binnendij bevindt. Het bevindt zich direct voor de adductor brevis - een kleinere spier van dezelfde groep. Het doel van de adductor longus en andere spieren van de adductorgroep is om de dij naar binnen te trekken of te trekken. Dit betekent dat deze spieren een essentieel onderdeel vormen van veel dagelijkse activiteiten zoals wandelen. Als groep worden de adductoren gewoonlijk de liesspieren genoemd wanneer ze worden gebruikt om sportblessures te bespreken.

Het inbrengen van de adductor-longus is rond het midden van het dijbeen en daarom speelt de spier een belangrijke rol bij de stabiliteit van het been. Het is afkomstig van het schaambeen. Naast adductie buigt de adductor-longus ook de dij nabij de heup en roteert deze in sommige gevallen. Om deze reden kan een spierblessure ongemak veroorzaken bij een scala aan activiteiten.

De adductor-longus is een van de vijf spieren in de adductorgroep. De anderen zijn de adductor brevis, pectineus, gracilis en adductor magnus. De adductor brevis - een driehoekige spier die zich net achter de adductor longus bevindt - is het meest nauw verbonden. Samen staan ​​deze twee spieren soms bekend als de lange en korte adductoren.

Van alle spieren in de adductorgroep, is de langste adductor het meest waarschijnlijk gewond. Een spierblessure kan de vorm aannemen van een traan of breuk en komt het meest voor tijdens de sport. Dit komt omdat de spier tijdens het sprinten en snelle richtingsveranderingen zwaarder wordt belast. In sommige gevallen kan herhaaldelijk overmatig gebruik van de spier ook problemen veroorzaken, zoals adductor tendonitis. Vanwege de belangrijke aard van de spier kunnen deze aandoeningen moeilijk te behandelen zijn en rust en geduld vereisen om volledig te genezen.

Er zijn drie soorten adductorspanning. Graad 1 symptomen omvatten mild ongemak in het gebied samen met een gevoel van beklemming. In dit stadium treden problemen meestal alleen op tijdens sportactiviteiten. Liesstammen van graad 2 daarentegen zijn ernstiger en omvatten scherpere pijn en een verhoogde dichtheid. De persoon kan ook zwakte in de spier voelen.

Liesstammen van graad 3 zijn het ernstigst en veroorzaken de meeste pijn. Als een persoon een graad 3-adductorletsel heeft, kan hij of zij het been niet naar binnen trekken. Er zal ook een hoge zwelling zijn.