Wat is de biomechanica van wandelen?
Lopen is de primaire manier om het lichaam in een bepaalde richting te stuwen. Het is een veelzijdige reeks specifieke bewegingen, het looppatroon genoemd dat bijna elk deel van het lichaam bevat dat werkt. De wetenschappelijke studie van hoe het lichaam beweegt om de locatie te veranderen, wordt de biomechanica van wandelen genoemd. Om de biomechanica van wandelen te begrijpen, is een basiskennis van elke fase van de loopreeks vereist.
De biomechanica van lopen is verdeeld in twee fasen die tegelijkertijd plaatsvinden: de houdingsfase en de zwenkfase. De houdingfase begint met iets dat een hielaanslag wordt genoemd, die zich voordoet wanneer een hiel de grond raakt. Wanneer dit gebeurt, wordt dit been de stabilisator van het lichaam. Het blijft echter niet stationair. Tijdens de houdingsfase verschuift het lichaamsgewicht van de wandelaar van de hiel door de voet naar de tenen. Deze fase is een belangrijk aspect in de biomechanica van wandelen omdat het de positie van het lichaam verandert en het voorbereidtGa van de ene locatie naar de andere.
Om het lichaam daadwerkelijk naar een andere plek te verplaatsen, moet het andere been voor het stabilisatiebeen bewegen. Deze fase in de biomechanica van wandelen wordt de zwenkfase genoemd. De zwenkfase begint aan het einde van de houdingfase terwijl het gewicht van het lichaam naar de tenen wordt verschoven. Het lichaam duwt vervolgens het gewicht van de ballen van de tenen en zwaait het been naar voren totdat de hiel contact maakt met de grond. Bij de hielstaking wordt het grootste deel van het lichaamsgewicht overgebracht naar het voorste been.
Tijdens de loopcyclus zijn gewichtsverschuivingen en specifieke bewegingen van de heupen en torso vereist om de positie van het lichaam met succes te veranderen. In de biomechanica van lopen moet de heup van het houdingbeen bijvoorbeeld iets vooruit schakelen in afwachting van een positionele verandering. Het vermogen om het grootste deel van het gewicht heen en weer over het been te bewegenS omdat beide benen in beweging zijn, is nodig om het evenwicht te behouden en het lichaam met succes naar voren te stuwen.
De armen spelen ook een rol in de biomechanica van wandelen. Door de arm tegenover het slingerende been te zwaaien of de rechterarm te zwaaien terwijl het linkerbeen bijvoorbeeld naar voren zwaait, kan het lichaam zich gemakkelijker aanpassen aan gewichtsveranderingen om een evenwichtsverlies te voorkomen. Het opnemen van armbewegingen voegt ook kracht toe om mobiliteit door te sturen door momentum waardoor het lichaam minder energie kan gebruiken tijdens het lopen.