Vad är biomekaniken för att gå?
promenader är det primära sättet att driva kroppen i en viss riktning. Det är en mångfacetterad serie specifika rörelser, kallad gångmönstret som innehåller nästan alla delar av kroppen som arbetar i samklang. Den vetenskapliga studien av hur kroppen rör sig för att förändra sin plats kallas biomekanik för att gå. För att förstå biomekaniken för promenader krävs en grundläggande kunskap om varje fas i gångsekvensen.
Biomekaniken för promenader är uppdelad i två steg som förekommer samtidigt: hållfasen och svängningsfasen. Stansfasen börjar med något som kallas en hälstrejk, som inträffar när en häl träffar marken. När detta händer blir detta ben stabilisatorn på kroppen. Det förblir dock inte stationärt. Under hållfasen växlar vandrarens kroppsvikt från hälen genom foten till tårna. Detta steg är en viktig aspekt i biomekaniken för att gå eftersom den förändrar kroppens position och förbereder den tillflytta från en plats till en annan.
För att faktiskt flytta eller driva kroppen till en annan plats måste det andra benet röra sig framför stabilisatorbenet. Denna fas i biomekaniken för promenader kallas svängningsfasen. Svängningsfasen börjar i slutet av hållfasen när kroppens vikt flyttas till tårna. Kroppen skjuter sedan vikten från tårnas bollar och svänger benet framåt tills hälen tar kontakt med marken. Vid hälstrejken överförs huvuddelen av kroppsvikten till framåtbenet.
Under gångcykeln krävs viktförändringar och specifika rörelser hos höfterna och överkroppen för att framgångsrikt ändra kroppens position. I biomekaniken för promenader måste till exempel höften i stansbenet växla något framåt i väntan på en positionsförändring. Förmågan att flytta huvuddelen av vikten fram och tillbaka över benetS eftersom båda benen är i rörelse är nödvändig för att upprätthålla balans och framgångsrikt driva kroppen framåt.
Armarna spelar också en roll i biomekaniken för promenader. Genom att svänga armen mittemot det svängande benet eller svänga den högra armen när vänster ben svänger framåt till exempel, kan kroppen anpassa sig till viktförskjutningar lättare för att förhindra en förlust av balans. Att införliva armrörelser lägger också till kraft för att vidarebefordra rörlighet genom fart som gör att kroppen kan använda mindre energi när du går.