Quelle est la biomécanique de la marche?
La marche est le moyen principal de propulser le corps dans une direction donnée. Il s'agit d'une série de mouvements spécifiques aux multiples facettes, appelée motif de démarche, qui intègre presque toutes les parties du corps travaillant à l'unisson. L’étude scientifique de la façon dont le corps se déplace pour changer d’emplacement est appelée biomécanique de la marche. Afin de comprendre la biomécanique de la marche, une connaissance de base de chaque phase de la séquence de la démarche est requise.
La biomécanique de la marche est divisée en deux étapes simultanées: la phase de posture et la phase de swing. La phase de posture débute avec ce que l’on appelle une frappe de talon, qui se produit quand un talon touche le sol. Lorsque cela se produit, cette jambe devient le stabilisateur du corps. Il ne reste cependant pas immobile. Pendant la phase de posture, le poids du marcheur passe du talon aux orteils en passant par le pied. Cette étape est un aspect important de la biomécanique de la marche car elle modifie la position du corps et le prépare à passer d’un endroit à l’autre.
Pour déplacer ou propulser le corps à un endroit différent, l’autre jambe doit se déplacer devant la jambe stabilisatrice. Cette phase de la biomécanique de la marche est appelée phase oscillante. La phase de swing commence à la fin de la phase de posture lorsque le poids du corps est transféré aux orteils. Le corps pousse ensuite le poids des orteils et fait basculer la jambe vers l'avant jusqu'à ce que le talon soit en contact avec le sol. À la frappe du talon, la majeure partie du poids du corps est transférée à la jambe avant.
Pendant le cycle de la marche, des changements de poids et des mouvements spécifiques des hanches et du torse sont nécessaires pour changer avec succès la position du corps. Par exemple, dans la biomécanique de la marche, la hanche de la jambe d'appui doit avancer légèrement en prévision d'un changement de position. La capacité de déplacer la majeure partie du poids sur les jambes lorsque les deux jambes sont en mouvement est nécessaire pour maintenir l'équilibre et propulser le corps avec succès.
Les bras jouent également un rôle dans la biomécanique de la marche. En balançant le bras opposé à la jambe qui balance, ou en balançant le bras droit lorsque la jambe gauche bascule vers l'avant, le corps peut s'adapter plus facilement aux transferts de poids pour éviter une perte d'équilibre. L'intégration des mouvements des bras ajoute également de la puissance à la mobilité en avant grâce à un élan permettant au corps de consommer moins d'énergie lorsqu'il marche.