歩行の生体力学とは何ですか？

歩行は、特定の方向に身体を推進するための主要な方法です。 それは歩調パターンと呼ばれる特定の動きの多面的なシリーズであり、一斉に動作する身体のほぼすべての部分が組み込まれています。 体がその位置を変えるためにどのように動くかの科学的研究は、歩行の生体力学と呼ばれます。 歩行の生体力学を理解するには、歩行シーケンスの各フェーズの基本的な知識が必要です。

歩行の生体力学は、同時に発生する2つの段階（スタンス段階とスイング段階）に分けられます。 スタンスフェーズは、ヒールストライクと呼ばれるものから始まります。これは、1つのヒールが地面に当たったときに発生します。 これが起こると、この脚は体の安定剤になります。 ただし、静止したままではありません。 スタンスフェーズでは、歩行者の体重がheから足を通ってつま先に移動します。 この段階は、身体の位置を変更し、ある場所から別の場所に移動する準備をするため、歩行の生体力学における重要な側面です。

実際に体を別の場所に移動または推進するには、もう一方の脚がスタビライザー脚の前を移動する必要があります。 歩行の生体力学におけるこの段階は、スイング段階と呼ばれます。 スイングフェーズは、体の重量がつま先に移動するため、スタンスフェーズの終わりに始まります。 ボディはつま先のボールから重りを押し出し、かかとが地面に触れるまで脚を前方に振ります。 かかとを打つと、体重の大部分が前脚に移ります。

歩行サイクル中に、体の位置を正常に変更するには、体重の変化と、腰と胴体の特定の動きが必要です。 たとえば、歩行の生体力学では、位置の変化を見越して、スタンス脚のヒップを少し前方に移動する必要があります。 両方の脚が動いているときに、体重の大部分を脚の上で前後に動かす能力は、バランスを維持し、体を前方にうまく推進するために必要です。

腕は、歩行の生体力学においても役割を果たします。 スイングする脚の反対側の腕をスイングするか、左の脚が前方にスイングするときに右のアームをスイングすることで、体重の変化により簡単に適応し、バランスの損失を防ぐことができます。 また、腕の動きを取り入れることで、運動量によって前方への移動性に力が加わり、歩行時の身体のエネルギー消費が少なくなります。