ウォーキングの生体力学は何ですか？

ウォーキングは、特定の方向に体を推進する主な方法です。これは、体のほぼすべての部分が一斉に作業するための歩行パターンと呼ばれる多面的な一連の特定の動きです。身体がどのように動くかの科学的研究は、その位置を変えることは、歩行の生体力学と呼ばれます。歩行の生体力学を理解するには、歩行シーケンスの各フェーズの基本的な知識が必要です。

ウォーキングの生体力学は、同時に発生する2つの段階に分けられます。スタンスフェーズとスイングフェーズです。スタンスフェーズは、ヒールストライクと呼ばれるものから始まります。これは、1つのかかとが地面に当たったときに発生します。これが起こると、この脚は体の安定剤になります。ただし、静止したままではありません。姿勢段階では、歩行者の体重はかかとから足からつま先まで移動します。この段階は、体の位置を変えて準備するため、歩行の生体力学の重要な側面ですある場所から別の場所に移動します。

実際に体を別の場所に移動または推進するには、もう一方の脚はスタビライザーの脚の前で移動する必要があります。ウォーキングの生体力学のこのフェーズは、スイングフェーズと呼ばれます。スイングフェーズは、体の重量がつま先に移動すると、スタンスフェーズの終わりから始まります。その後、体はつま先のボールから重量を押し、かかとが地面と接触するまで脚を前方に振ります。かかとのストライキでは、体重の大部分が前脚に移されます。

歩行サイクル中に、体の位置を正常に変更するには、腰と胴体の重量シフトと特定の動きが必要です。たとえば、ウォーキングの生体力学では、姿勢の変化を見越して、姿勢の脚の腰がわずかに前方に移動する必要があります。重量の大部分を脚を前後に動かす能力s両方の足が動いているため、バランスを維持し、体を前方に進めるために必要です。

腕は、歩行の生体力学にも役割を果たします。 たとえば、左脚が前方にスイングすると右腕を振るか、右腕を振ることにより、体はバランスの喪失を防ぐために体重シフトに適応しやすくなります。腕の動きを組み込むことは、運動量を通じて前方移動に力を加え、歩くときに体がより少ないエネルギーを使用できるようにします。