Qual é a biomecânica de caminhar?

Andar é a principal maneira de impulsionar o corpo em uma direção específica. É uma série multifacetada de movimentos específicos, chamado padrão de marcha que incorpora quase todas as partes do corpo que trabalha em uníssono. O estudo científico de como o corpo se move para mudar sua localização é chamado de biomecânica da caminhada. Para entender a biomecânica da caminhada, é necessário um conhecimento básico de cada fase da sequência da marcha.

A biomecânica da caminhada é dividida em dois estágios que ocorrem simultaneamente: a fase de postura e a fase de balanço. A fase de postura começa com algo chamado greve do calcanhar, que ocorre quando um salto bate no chão. Quando isso acontece, essa perna se torna o estabilizador do corpo. No entanto, não permanece estacionário. Durante a fase de postura, o peso corporal de Walker muda do calcanhar pelo pé até os dedos dos pés. Este estágio é um aspecto importante na biomecânica da caminhada, porque altera a posição do corpo e o prepara paraMova de um local para outro.

Para realmente mover ou impulsionar o corpo para um ponto diferente, a outra perna precisa se mover em frente à perna do estabilizador. Esta fase na biomecânica da caminhada é chamada de fase de balanço. A fase de balanço começa no final da fase de postura, à medida que o peso do corpo é deslocado para os dedos dos pés. O corpo então empurra o peso das bolas dos dedos dos pés e balança a perna para a frente até que o calcanhar entre em contato com o chão. No ataque do calcanhar, a maior parte do peso corporal é transferida para a perna para a frente.

Durante o ciclo da marcha, são necessárias mudanças de peso e movimentos específicos dos quadris e do tronco para alterar com sucesso a posição do corpo. Por exemplo, na biomecânica da caminhada, o quadril da perna da postura precisa mudar levemente para a frente em antecipação a uma mudança posicional. A capacidade de mover a maior parte do peso para frente e para trás sobre a pernaS, como as duas pernas estão em movimento, é necessário manter o equilíbrio e impulsionar o corpo com sucesso.

Os braços também desempenham um papel na biomecânica da caminhada. Ao balançar o braço oposto à perna balançante ou balançar o braço direito enquanto a perna esquerda oscila para a frente, por exemplo, o corpo pode se adaptar às mudanças de peso mais facilmente para evitar uma perda de equilíbrio. A incorporação de movimentos do braço também adiciona energia para encaminhar a mobilidade através do momento, permitindo que o corpo use menos energia ao caminhar.