Wat is de gluteale tuberositeit?
De gluteale tuberositeit is een oppervlak op het dijbeen in het been dat dient als het bevestigingspunt voor de gluteus maximus spier. Gevonden op het achteroppervlak van het bot, vormt de gluteale tuberositeit de buitenrand van de linea aspera, een opgeheven benige nok die verticaal langs het midden van de achterste schacht van het dijbeen loopt. Langs deze rand hechten de onderste vezels van de gluteus maximus, waardoor het been naar achteren trekt wanneer de spier samentrekt.
Als de grote, bekende spier van de achterste heup, is de gluteus maximus de primaire spier van heupextensie, of de been op de hoogte te brengen. Het voert ook de werking van externe rotatie uit en draait het been naar buiten in het heupgewricht. Deze spier is afkomstig van het centrale achterste bekken op het heiligbeen of stuitbeen, de twee onderste botten van de wervelkolom, evenals het bovenste achterste iliumbot van het bekken, met vezels naar buiten en naar beneden zwaaiend. De meeste van deze vezels kruisen achter het heupgewricht en voegen in de iliotibiale (het) band, een lengte van vezelachtig weefsel dat de lengte van de buitenste dij loopt en een bevestigingspunt biedt voor veel spieren van de dij.
De diepste vezels van de gluteus maximus bevestigen echter aan de gluteale tuberositeit. Deze vezels behoren tot het onderste gedeelte van de spier. Ze lopen parallel aan die van de rest van de spier, maar in plaats van samen te fuseren met de vezels van de IT -band, verbinden ze zich met het dijbeen. Waar de achterste as licht wordt verhoogd langs de linea aspera, is een nok aanwezig langs beide verticale rand. De laterale nok en het oppervlak van de zijkant van de linea vormen aspera het invoegpunt voor de gluteus maximus: de gluteale tuberositeit.
Wanneer de gluteus maximus samentrekt, worden de vezels verkort en produceren de opwaartse en binnenwaartse trek op het dijbeen. Die vezels die bijdragen aan de IT -band strekken zich uit naar de buitenste dij, zodat ze het been naar buiten draaienTerwijl ze naar binnen trekken over de achterkant van de dij. De diepere vezels die zich aan de gluteale tuberositeit hechten, strekken zich verder naar beneden uit. Deze trekken omhoog op de achterste dij wanneer de spier samentrekt, zodat het been tegelijkertijd achter het lichaam wordt uitgebreid. Ze zijn bijzonder actief tijdens explosieve push-off bewegingen, zoals omhoog springen uit een squat-positie, de lijn exploderen tijdens een sprintrace of een trap op elkaar begrenzen, maar ze worden ook gebruikt tijdens heupextensieoefeningen zoals deadlifts.