Wat is de lies?
De lies is een onderdeel van de menselijke anatomie, hoog gevonden langs de binnenkant van de dijen waar de beenspieren samenkomen met de onderbuik en vouwen vormen in het vlees als de benen samenkomen met de romp. Spieren in de lies zijn verantwoordelijk voor het scheiden en sluiten van de dijen en voor het bij elkaar houden van de dijen. Activiteiten zoals wandelen, rennen, schoppen, klimmen en paardrijden zijn sterk afhankelijk van het vermogen van deze spieren om de heupen te draaien en de benen te bewegen.
Atleten lopen vaak verwondingen op wanneer de spieren van de lies worden getrokken, overmatig worden uitgestrekt of zelfs worden gescheurd door rigoureuze oefening en activiteit. Zelfs niet-sporters kunnen echter ernstige schade toebrengen aan de lies en de omgeving. Sommige banen, zoals elektriciteitsleidingen, sporten zoals voetbal en honkbal, of recreatieve activiteiten zoals zwemmen, hardlopen of paardrijden, kunnen het risico lopen dit letsel op te lopen.
Het risico van het overbelasten van de liesspieren kan op verschillende manieren worden verlaagd. Sommige methoden omvatten het goed strekken en opwarmen van spieren vóór het sporten, regelmatige krachtoefeningen om spieren in de lies te strekken en te strekken, en zelfbeheersing bij gemeenschappelijke fysieke activiteiten. Als ondanks de voorzorgsmaatregelen toch een klein letsel optreedt, kan de behandeling zo eenvoudig zijn als ijs op het gewonde gebied plaatsen en het inpakken om ervoor te zorgen dat de druk constant blijft. Houd de dijen omhoog en zorg ervoor dat u alle activiteiten langzaam neemt om snel herstel te garanderen. In het geval van ernstigere verwondingen kan een aanvullende behandeling nodig zijn.
Niet alle liespijn wordt veroorzaakt door gewonde spieren. Soms - meestal in het geval van vrouwen of kinderen - kan pijn in dit gebied zijn van trauma aan de knieën of heupen, voedingsproblemen, onderontwikkelde spieren, botgroei of andere problemen die geen verband houden met spierscheuren. Pijn kan ook optreden als de ligamenten die de bekkenbeenderen bij elkaar houden loskomen van herhaald, krachtig gebruik van een been over het andere, zoals bij het trappen met een voetbal. Als pijn door liesletsel niet vervaagt, of toeneemt of terugkeert, zelfs zonder verdere spanning, kan er een ernstiger letsel zijn dat alleen een arts kan behandelen.
Soms wordt de term "lies" gebruikt als een niet-aanstootgevend eufemisme voor het algemene gebied van mannelijke of vrouwelijke geslachtsorganen. Het wordt ook beschouwd als een veilige of beleefde term om de beschermende atletische uitrusting te labelen die beide geslachten kunnen gebruiken om letsel bij contactsporten te minimaliseren. Deze generalisatie is vaak vereist in delen van de wereld waar het openlijk benoemen van seksuele organen verboden is, of als onbeleefd of vulgair wordt beschouwd.