Vad är ljumsken?

Ljumsken är en del av människans anatomi, som finns högt längs de inre låren där benmusklerna förenas i nedre del av magen och bildar veck i köttet när benen möts med torso. Muskler i ljumsken är ansvariga för att skilta och stänga låren samt för att hålla låren ihop. Aktiviteter som promenader, springa, sparka, klättra och rida förlitar sig mycket på förmågan hos dessa muskler att rotera höfterna och flytta benen.

Idrottare drabbas ofta av skador när ljumskmusklerna dras, förlängs eller till och med slits genom hård träning och aktivitet. Men även icke-idrottare kan drabbas av allvarliga skador på ljumsken och omgivningen. Vissa jobb som ellinjearbete, sporter som fotboll och baseball, eller fritidsaktiviteter som simning, löpning eller ridning kan riskera att bli skadad.

Risken för att anstränga ljumskmusklerna kan sänkas på många sätt. Vissa metoder inkluderar korrekt sträckning och uppvärmning av muskler före träning, regelbundna styrketräningar för att knyta och sträcka muskler i ljumsken och självkontroll vid vanliga fysiska aktiviteter. Om en mindre skada inträffar trots försiktighetsåtgärder, kan behandlingen vara så enkel som att placera is på det skadade området och linda in det för att säkerställa att det stabila trycket upprätthålls. Håll låren upphöjda och se till att ta all aktivitet i långsam takt för att säkerställa snabb återhämtning. Vid allvarligare skador kan ytterligare behandling krävas.

Inte all ljumsksmärta orsakas av skadade muskler. Ibland - vanligtvis när det gäller kvinnor eller barn - kan smärta i detta område vara från trauma till knän eller höfter, näringsproblem, underutvecklade muskler, benväxt eller andra problem som inte är relaterade till muskelsår. Smärta kan också uppstå om ligament som håller bäckenbenen lossnar från upprepad, kraftfull användning av ett ben över det andra, till exempel när man sparkar i en fotboll. Om smärta från ljumskskada inte bleknar eller ökar eller återgår även utan ytterligare belastning kan det finnas en allvarligare skada som endast en läkare kan behandla.

Ibland används uttrycket "ljumsk" som en icke-kränkande eufemism för det allmänna området av manliga eller kvinnliga könsorgan. Det betraktas också som en säker eller artig term att märka den skyddande atleten som båda könen kan använda för att minimera skador i kontaktsporten. Denna generalisering krävs ofta i områden i världen där öppet namnge könsorgan är förbjudet, eller betraktas som oförskämd eller vulgär.