Vad är ljumsken?

Sjumskinen är en del av mänsklig anatomi, som finns hög längs de inre låren där benmusklerna förenar nedre buken och bildar veck i köttet när benen möter överkroppen. Muskler i ljumsken är ansvariga för avsked och stänger låren såväl som för att hålla låren ihop. Aktiviteter som att gå, springa, sparka, klättra och rida är starkt på förmågan hos dessa muskler för att rotera höfterna och flytta benen.

idrottare lider ofta skador när ljumskmusklerna dras, överförljutas eller till och med sönder rigorös träning och aktivitet. Men även icke-idrottare kan drabbas av allvarlig skada på ljumsken och det omgivande området. Vissa jobb som elektrisk linjearbete, sport som fotboll och baseball eller fritidsaktiviteter som simning, löpning eller ridning kan riskera att medföra denna skada.

Risken för att anstränga ljumskmusklerna kan sänkas på många sätt. Vissa metoder inkluderar korrekt sträckning och uppvärmning av MUscles före träning, regelbundna styrka övningar för att knyta och sträcka muskler i ljumsken och självkontroll i vanliga fysiska aktiviteter. Om en mindre skada inträffar trots försiktighetsåtgärder kan behandlingen vara så enkel som att placera is på det skadade området och förpacka det för att säkerställa ett stabilt tryck upprätthålls. Håll låren upphöjda och se till att ta all aktivitet i långsam takt för att säkerställa snabb återhämtning. Vid allvarligare skador kan ytterligare behandling krävas.

Inte all ljumsksmärta orsakas av skadade muskler. Ibland - vanligtvis i fall av kvinnor eller barn - kan smärta i detta område vara från trauma till knän eller höfter, näringsproblem, underutvecklade muskler, bentillväxt eller andra problem som inte är relaterade till muskelsår. Smärta kan också uppstå om ligamenten som håller bäckenbenen samman lossnar från upprepad, kraftfull användning av det ena benet över det andra,till exempel när du sparkar en fotboll. Om smärta från ljumskskada inte bleknar, eller ökar eller återkommer även utan ytterligare belastning, kan det finnas en mer allvarlig skada som en läkare kan behandla.

Ibland används termen "ljumsken" som en icke-stötande eufemism för det allmänna området för manliga eller kvinnliga könsorgan. Det betraktas också som en säker eller artig term att märka den skyddande atletiska redskapet som båda könen kan använda för att minimera skador i kontaktsporter. Denna generalisering krävs ofta i områden i världen där öppet namngivning av sexuella organ är förbjudna eller betraktas som oförskämd eller vulgär.