Wat is het dwarsvlak?
Het dwarsvlak is een bewegingsvlak dat in de anatomie wordt gebruikt om bewegingen rond een verticale as te beschrijven. In het menselijk lichaam is die as meestal de wervelkolom, en het dwarsvlak is waar bewegingen rond de wervelkolom plaatsvinden. Een voorbeeld van een dergelijke beweging is romprotatie of het draaien van de taille van links naar rechts. Een ander voorbeeld, maar op een andere verticale as is de borstvlieg, een horizontale abductie en adductie waarbij beide armen op schouderhoogte naar voren worden gehouden, horizontaal naar beide kanten worden verplaatst en vervolgens weer bij elkaar worden gebracht.
Een van de drie vlakken waar het lichaam doorheen beweegt, wordt het transversale vlak typisch afgebeeld als een horizontaal vlak dat het lichaam snijdt aan de bovenkant van de heupen, zodat het lichaam wordt verdeeld in superieure en inferieure, of bovenste en onderste helften. Andere bewegingsvlakken omvatten het sagittale vlak en het frontale vlak. Beweging in het sagittale vlak, dat het lichaam scheidt in linker- en rechterhelften, vindt van voor naar achter plaats; voorbeelden zijn wandelen of biceps-krullen uitvoeren. In het frontale vlak vindt beweging loodrecht op het sagittale vlak plaats doordat het zij aan zij plaatsvindt. Het frontale vlak scheidt het lichaam in de voorste en achterste helften, en voorbeelden van frontale vliegtuigbewegingen zijn zijwaartse schouderverhogingen en zijwaartse lunges.
Ten opzichte van de sagittale en frontale vlakken is beweging in het dwarsvlak vaak complexer en treedt soms op in combinatie met sagittale en / of frontale vlakbeweging. Aangezien alle beweging in het dwarsvlak plaatsvindt rond een verticale as, omvat dit typisch een rotatie. De eenvoudigste van deze bewegingen is romprotatie, waarbij het lichaam stilstaat en de buik- en rugspieren worden gebruikt om de romp in de taille te draaien. Een ander voorbeeld is rotatie van het been bij het heupgewricht: wanneer het been verticaal onder het lichaam hangt en intern en extern bij de heup wordt geroteerd, vindt die beweging plaats in het dwarsvlak.
Een meer complex voorbeeld van transversale vliegtuigbeweging zou zijn onder een hoek van 45 graden te vallen terwijl een medicijnbal over de voorste knie wordt gehakt. Als je in een hoek van 45 graden naar buiten stapt, in plaats van recht naar voren of naar de zijkant, betekent dit dat er beweging optreedt in zowel het frontale als het sagittale vlak terwijl het lichaam door de ruimte reist. De armen in een cirkelvormige beweging ronddraaien en de romp draaien om de bal langs de voorste knie te hakken, is een actie die plaatsvindt in het dwarsvlak, zelfs als het lichaam door andere vlakken beweegt.