Quel est le plan transversal?
Le plan transversal est un plan de mouvement utilisé dans l'anatomie pour décrire les mouvements autour d'un axe vertical. Dans le corps humain, cet axe est le plus souvent la colonne vertébrale et le plan transversal est l'endroit où se produisent les mouvements autour de la colonne vertébrale. Un exemple d'un tel mouvement est la rotation du tronc ou la torsion de la taille d'un côté à l'autre. Un autre exemple, mais situé sur un axe vertical différent, est la braguette thoracique, abduction et adduction horizontales dans lesquelles les deux bras sont maintenus en avant à la hauteur des épaules, déplacés horizontalement de chaque côté, puis rapprochés.
L'un des trois plans par lesquels le corps se déplace, le plan transversal est généralement décrit comme un plan horizontal bissectant le corps au sommet des hanches, de sorte que le corps est divisé en deux moitiés supérieure et inférieure ou supérieure et inférieure. Les autres plans de mouvement incluent le plan sagittal et le plan frontal. Le mouvement dans le plan sagittal, qui sépare le corps en moitiés gauche et droite, se produit d'avant en arrière; des exemples sont la marche ou la réalisation de boucles de biceps. Dans le plan frontal, le mouvement se produit perpendiculairement au plan sagittal en ce sens qu'il se produit côte à côte. Le plan frontal sépare le corps en deux moitiés: avant et arrière, et des exemples de mouvements dans le plan frontal comprennent les soulèvements latéraux des épaules et les fentes latérales.
Par rapport aux plans sagittal et frontal, le mouvement dans le plan transversal est souvent plus complexe et se produit parfois en combinaison avec un mouvement sagittal et / ou frontal. Comme tout mouvement dans le plan transversal se produit autour d'un axe vertical, il implique généralement une rotation. Le plus simple de ces mouvements est la rotation du tronc, dans laquelle le corps est immobile et les muscles abdominaux et dorsaux sont utilisés pour faire tourner le torse à la taille. Un autre exemple est la rotation de la jambe au niveau de l'articulation de la hanche: lorsque la jambe est suspendue verticalement sous le corps et tournée à l'intérieur et à l'extérieur de la hanche, ce mouvement a lieu dans le plan transversal.
Un exemple plus complexe de mouvement dans le plan transversal serait de foncer à un angle de 45 degrés tout en coupant un médecine-ball sur le genou avant. S'éloigner à un angle de 45 degrés, plutôt que vers l'avant ou vers le côté, signifie que le mouvement se produit dans les plans frontal et sagittal lorsque le corps se déplace dans l'espace. Faire bouger les bras dans un mouvement circulaire et faire pivoter le torse pour couper la balle au-delà du genou avant est une action qui se produit dans le plan transversal, même lorsque le corps se déplace dans d'autres plans.