Qu'est-ce que le Vastus Lateralis?

Le vastus lateralis est le plus gros muscle du groupe des quadriceps. Il est situé sur la partie extérieure de la cuisse et est important dans tout mouvement nécessitant une extension du genou. Le muscle aide également à stabiliser la rotule. Bien que le muscle soit le plus fort et le plus gros du groupe musculaire du quadriceps fémoral, il agit conjointement avec les trois autres afin de fournir une extension stable de la jambe au niveau de l'articulation du genou.

Les quadriceps sont constitués de quatre muscles principaux qui facilitent diverses actions de la jambe. Celles-ci sont connues sous le nom de vastus lateralis, medialis, intermedius et rectus femoris. Le vastus lateralis est le plus gros muscle de ce groupe et joue donc un rôle majeur dans la stabilisation du genou.

L'origine du vastus lateralis se situe sur le fémur près de la hanche. Il descend ensuite du côté latéral de la cuisse et se fixe au genou par le tendon du quadriceps. C’est également à cet endroit que les deux autres muscles vastes s’insèrent bien que le droit fémoral s’insère au tendon rotulien. L'innervation du muscle se fait par le nerf fémoral.

Tout mouvement nécessitant une extension du genou invoquera le muscle vastus lateralis. Par exemple, pour monter ou descendre les escaliers, le muscle est nécessaire pour éviter une mobilité excessive de l'articulation du genou. Des exercices tels que le cyclisme exigent également que le vaste latéral soit fort.

En raison de l'importance du vastus lateralis dans les activités sportives, un certain nombre d'exercices ont été développés pour améliorer la force musculaire. Par exemple, les squats sont un bon exercice pour travailler tous les muscles du quadriceps. Les machines de presse jambes peuvent également obtenir des résultats similaires. Les souches de quadriceps sont relativement courantes et sont classées en grades 1, 2 ou 3 en fonction de leur gravité.

Des problèmes peuvent survenir lorsque le vastus lateralis est trop fort par rapport au vastus medialis, situé à l’intérieur de la cuisse. On pense que ces deux muscles travaillent ensemble pour permettre à la rotule de se frayer un chemin dans le sillon patella-fémoral. De nombreux cyclistes, coureurs et autres athlètes ont des muscles vastes et internes médiocres, ce qui provoque un suivi latéral de la rotule et peut entraîner de nombreux problèmes de genou. Cependant, la question de l'importance de la force de ces deux muscles du quadriceps ou de la question de savoir si les problèmes au genou risquent davantage de survenir au niveau de la hanche et de la cheville fait toujours l'objet de débats.