Qu'est-ce que le vastus latéralis?

Le vastus lateralis est le plus grand muscle du groupe quadriceps. Il est situé sur la partie extérieure de la cuisse et est important dans tout mouvement qui nécessite une extension du genou. Le muscle aide également à stabiliser le rotulien. Bien que le muscle soit le plus fort et le plus important du groupe musculaire des quadriceps fémorals, il fonctionne en conjonction avec les trois autres afin de fournir une extension stable des jambes à l'articulation du genou.

Les quadriceps sont composés de quatre muscles principaux qui aident à une gamme d'actions de la jambe. Ceux-ci sont connus sous le nom de vastus lateralis, medialis, intermedius et rectus femoris. Le vastus lateralis est le plus grand muscle de ce groupe et a donc un rôle majeur à jouer dans la stabilisation du genou.

L'origine du vastus latéralis est sur le fémur près de la hanche. Il coule ensuite sur le côté latéral de la cuisse et s'attache au genou via le tendon quadriceps. C'est également là que les deux autres muscles vastus s'insèrent bien que le rectus femoris s'insère au PateTendon LLA. L'innervation du muscle est via le nerf fémoral.

Tout mouvement qui nécessite une extension du genou invoquera le muscle latérale vastus. Par exemple, monter ou descendre les escaliers nécessitera le muscle afin d'éviter une mobilité excessive dans l'articulation du genou. Des exercices tels que le cyclisme nécessitent également que le vastus latéralis est fort.

En raison de l’importance du vastus latérale dans les activités sportives, un certain nombre d’exercices ont été développés pour améliorer la force du muscle. Par exemple, les squats sont un bon exercice pour travailler tous les muscles quadriceps. Les machines de presse des jambes peuvent également obtenir des résultats similaires. Les souches de quadriceps sont relativement courantes et sont classées en tant que grade un, deux ou trois selon la gravité.

Des problèmes peuvent survenir lorsque le vastus latérale est trop fort par rapport au vastus medialis, qui est situé du côté intérieur de la cuisse. Celles-ciOn pense que deux muscles fonctionnent ensemble afin de permettre au ratellaire de suivre la rainure-rotum-fémorale. De nombreux cyclistes, coureurs et autres athlètes ont faibles muscles du vastus medialis, ce qui provoque un suivi latéral du rotulien et peut entraîner un certain nombre de problèmes de genou. Il y a encore un certain débat, cependant, sur l'importance de la force de ces deux muscles quadriceps ou si les problèmes de genou sont plus susceptibles de résulter des problèmes de la hanche et de la cheville.