¿Qué es el vasto lateral?
El vasto lateral es el músculo más grande del grupo cuádriceps. Se encuentra en la porción externa del muslo y es importante en cualquier movimiento que requiera extensión de la rodilla. El músculo también ayuda a estabilizar al rotuliano. Aunque el músculo es el más fuerte y más grande del grupo muscular femoral cuádriceps, funciona junto con los otros tres para proporcionar una extensión de pierna estable en la articulación de la rodilla.
Los cuádriceps están formados por cuatro músculos principales que ayudan en una gama de acciones de la pierna. Estos se conocen como el vasto lateral, medialis, intermedio y recto femoral. El vasto lateral es el músculo más grande de este grupo y, por lo tanto, tiene un papel importante que desempeñar en la estabilización de la rodilla.
El origen del vasto lateral está en el fémur cerca de la cadera. Luego corre por el lado lateral del muslo y se une a la rodilla a través del tendón cuádriceps. Aquí también se inserta los otros dos músculos vastos, aunque el recto femoral se inserta en el patéLLA Tendón. La inervación del músculo es a través del nervio femoral.
Cualquier movimiento que requiera extensión de la rodilla invocará el músculo vasto lateral. Por ejemplo, subir o bajar escaleras requerirá el músculo para evitar la movilidad excesiva en la articulación de la rodilla. Los ejercicios como el ciclismo también requieren que el vasto lateral sea fuerte.
Debido a la importancia del vasto lateral en las actividades deportivas, se han desarrollado varios ejercicios para mejorar la fuerza del músculo. Por ejemplo, las sentadillas son un buen ejercicio para trabajar en todos los músculos cuádriceps. Las máquinas de prensa de piernas también pueden lograr resultados similares. Las cepas cuádriceps son relativamente comunes y se clasifican como un grado uno, dos o tres dependiendo de la gravedad.
Los problemas pueden surgir cuando el vasto lateral es demasiado fuerte en comparación con el vasto medialis, que se encuentra en el lado interno del muslo. TesSe cree que dos músculos trabajan juntos para permitir que el rotulario rastree en el ritmo de ranura de rótula de rótula. Muchos ciclistas, corredores y otros atletas tienen músculos débiles de vasto medial, lo que causa el seguimiento lateral del rotulario y puede provocar una serie de problemas de rodilla. Sin embargo, todavía hay algún debate sobre la importancia de la fuerza de estos dos músculos cuádriceps o si tienen más probabilidades de que surjan problemas de rodilla de problemas en la cadera y el tobillo.