O que é o vasto lateral?
O vasto lateral é o maior músculo do grupo quadríceps. Está localizado na parte externa da coxa e é importante em qualquer movimento que requer extensão do joelho. O músculo também ajuda a estabilizar o patelar. Embora o músculo seja o mais forte e maior do grupo muscular do quadríceps femoris, ele trabalha em conjunto com os outros três, a fim de fornecer extensão estável nas pernas na articulação do joelho. Estes são conhecidos como vasto lateral, medial, intermediário e reto femoris. O vasto lateral é o maior músculo desse grupo e, portanto, tem um papel importante a desempenhar na estabilização do joelho.
A origem do vasto lateral está no fêmur perto do quadril. Em seguida, ele desce o lado lateral da coxa e se prende ao joelho através do tendão do quadríceps. É também aqui que os outros dois músculos vastus se inserem, embora o reto femoris inserir no Patetendão lla. A inervação do músculo é através do nervo femoral. Por exemplo, subir ou descer escadas exigirá o músculo para evitar a mobilidade excessiva na articulação do joelho. Exercícios como ciclismo também exigem que os vastos laterais sejam fortes.
Devido à importância do vasto lateral nas atividades esportivas, vários exercícios foram desenvolvidos para melhorar a força do músculo. Por exemplo, os agachamentos são um bom exercício para trabalhar todos os músculos do quadríceps. As máquinas de imprensa das pernas também podem obter resultados semelhantes. As cepas do quadríceps são relativamente comuns e são categorizadas como um grau um, dois ou três, dependendo da gravidade.
Os problemas podem surgir quando o vasto lateral é muito forte em comparação com o vasto medial, localizado no lado interno da coxa. THESPensa-se que dois músculos trabalham juntos, a fim de permitir que o patelar rastreie no ritmo patela-femoral. Muitos ciclistas, corredores e outros atletas têm músculos fracos de vasto medial, o que causa rastreamento lateral do patelar e pode resultar em vários problemas do joelho. Ainda há algum debate, no entanto, sobre o significado da força desses dois músculos quadríceps ou se os problemas do joelho têm maior probabilidade de surgir de questões no quadril e no tornozelo.