Qual è il vasto laterale?

Il vasto laterale è il muscolo più grande del gruppo quadricipiti. Si trova sulla parte esterna della coscia ed è importante in qualsiasi movimento che richiede l'estensione del ginocchio. Il muscolo aiuta anche a stabilizzare la rotula. Sebbene il muscolo sia il più forte e più grande nel gruppo muscolare femorale del quadricipite, funziona in combinazione con gli altri tre al fine di fornire un'estensione stabile alla gamba all'articolazione del ginocchio.

I quadricipiti sono costituiti da quattro muscoli principali che aiutano in una gamma di azioni della gamba. Questi sono conosciuti come il vasto laterale, mediale, intermedius e rectus femois. Il vasto laterale è il muscolo più grande di questo gruppo e quindi ha un ruolo importante da svolgere nella stabilizzazione del ginocchio.

L'origine del vasto laterale è sul femore vicino all'anca. Quindi corre lungo il lato laterale della coscia e si attacca al ginocchio attraverso il tendine del quadricipite. Questo è anche dove si inseriscono gli altri due muscoli vasti sebbene il retto femorale si inserisca sul patètendine lla. L'innervazione del muscolo è attraverso il nervo femorale.

Qualsiasi movimento che richiede l'estensione del ginocchio invocherà il muscolo laterale del vasto. Ad esempio, salire o scendere le scale richiederà il muscolo per evitare un'eccessiva mobilità nell'articolazione del ginocchio. Esercizi come il ciclismo richiedono anche che il vasto laterale sia forte.

A causa dell'importanza del vasto laterale nelle attività sportive, sono stati sviluppati numerosi esercizi per migliorare la forza del muscolo. Ad esempio, gli squat sono un buon esercizio per lavorare tutti i muscoli del quadricipite. Le macchine per la stampa delle gambe possono anche ottenere risultati simili. I ceppi di quadricipiti sono relativamente comuni e sono classificati come prima, due o tre a seconda della gravità.

Possono sorgere problemi quando il vasto laterale è troppo forte rispetto al vasto mediale, che si trova sul lato interno della coscia. QuestiSi pensa che due muscoli funzionino insieme per consentire alla rotula di rintracciare la scanalatura della rotula. Molti ciclisti, corridori e altri atleti hanno muscoli deboli del vasto mediale, il che provoca il monitoraggio laterale del rotule e possono provocare una serie di problemi al ginocchio. C'è ancora qualche dibattito, tuttavia, sul significato della forza di questi due muscoli del quadricipiti o se i problemi del ginocchio hanno maggiori probabilità di derivare da questioni nell'anca e alla caviglia.