Vad är det tvärgående planet?

Det tvärgående planet är ett rörelsesplan som används i anatomi för att beskriva rörelser runt en vertikal axel. I människokroppen är den axeln oftast ryggraden, och det tvärgående planet är där rörelser runt ryggraden äger rum. Ett exempel på en sådan rörelse är stammrotation eller vridning av midjan sida till sida. Ett annat exempel men på en annan vertikal axel är bröstflugan, en horisontell abduktion och adduktion där båda armarna hålls framåt i axelhöjden, flyttas horisontellt ut till endera sidan och sedan bringas tillbaka igen.

Ett av tre plan genom vilket kroppen rör sig, är det tvärgående planet typiskt avbildat som ett horisontellt plan som halverar kroppen på toppen av höfterna, så att kroppen delas upp i överlägsna och underordnade, eller topp- och bottenhalvor. Andra rörelsesplan inkluderar sagittalplanet och frontplanet. Rörelse i det sagittala planet, som separerar kroppen i vänster och höger halvor, sker framåt mot rygg; exempel är promenader eller utför bicepscrullar. I frontplanet sker rörelse vinkelrätt mot sagittalplanet genom att det sker sida vid sida. Det främre planet separerar kroppen i främre och bakre halvor, och exempel på frontalplanets rörelse inkluderar sido-axelhöjningar och sidolungor.

I förhållande till de sagittala och frontala planen är rörelse i det tvärgående planet ofta mer komplex och sker ibland i kombination med sagittal och / eller frontalplanets rörelse. Eftersom all rörelse i tvärplanet sker runt en vertikal axel innebär det vanligtvis en rotation. Den enklaste av dessa rörelser är stammrotation, där kroppen är stillastående och mag- och ryggmusklerna används för att vrida torso i midjan. Ett annat exempel är benets rotation vid höftleden: när benet hänger vertikalt under kroppen och roteras inåt och extern vid höften, sker den rörelsen i tvärplanet.

Ett mer komplext exempel på tvärgående planrörelse skulle vara att lunga i en 45-graders vinkel medan man hugger en medicinskula över det främre knäet. Att gå ut i en 45-graders vinkel, snarare än rakt framåt eller ut till sidan, innebär att rörelse sker både i frontala och sagittala plan när kroppen rör sig genom rymden. Att ta armarna runt i en cirkulär rörelse och rotera överkroppen för att hugga bollen förbi det främre knäet är en handling som sker i tvärplanet, även när kroppen rör sig genom andra plan.