Hvordan blir jeg Qigong-mester?

Qigong er en gammel kinesisk form for meditasjon og pusteteknikker som brukes til kampsport, opplysning og helse. Denne praksisen tar mange år å lære for å oppnå tittelen Qigong-mester. En master anses også som en lærer, og for å oppnå denne statusen, må du lære deg de fire hovedområdene innen Qigong, inkludert grunnleggende teorier og dynamiske, statiske og meditative Quigong. Etter at du er blitt en ekspert på disse områdene under veiledning av en master, vil du få en Qigong-sertifisering og du vil bli betraktet som en master.

Studien av Qigong har blitt overført fra master til student i århundrer og regnes som en av de mest populære typene kinesisk meditasjon. Utøvelsen av Qigong innebærer å regulere pusten din, trene flytende kroppsbevegelse og opprettholde intens mentalt fokus. Det har vært knyttet til helsemessige fordeler som økt immunitet og til forbedret disiplin i idretter som kampsport. Den eneste måten å bli en Qigong-mester er å bli undervist av en mester.

Hvis du vil bli en Qigong-mester, vil du begynne med å lære deg funksjonelle teorier fra instruktøren din. Disse inkluderer troen på bevegelse og pust som har blitt gitt ned i århundrer. Denne delen av treningen vil gi deg grunnlaget for å forstå hvorfor visse bevegelser og aktiviteter anses som gunstige i meditativ trening. Du vil også lære det grunnleggende om alternativ kinesisk medisin, for eksempel trykkpunkter, for å bruke dem på studiene dine.

Etter at du har forstått teoriene, vil masterinstruktøren din gi deg råd om tre grunnleggende Qigong-skjemaer. Dynamic Quigong er en serie bevegelser designet for å fremme positiv Qi eller energiflyt i kroppen din. For å bli en Qigong-mester, må du også perfeksjonere statisk Qigong ved å lære deg de forskjellige stillingene og holde dem i lange perioder for å oppnå mental og fysisk styrke. Meditativ Qigong er den mest forskjellige formen fordi den skiller seg filosofisk fra en instruktør til en annen. Noen former for meditativ Qigong fokuserer på å oppnå selvopplysning gjennom meditasjon, noen er mer yogalignende, og andre er designet for å forbedre fokuset ditt.

Etter at Qigong-mesteren har undervist, er du sikker på at du har lært deg de forskjellige praksisene og troene, vil du være klar til å gå videre til å bli en mester. Mange lærere vil kunne gi denne sertifiseringen, men det finnes også online metoder. Uansett hvordan du oppnår sertifikatet ditt, vil du bli betraktet som en master i Qigong som forstår praksisen fullstendig og til og med kan lære den til andre.