Hvordan bliver jeg Qigong-mester?
Qigong er en gammel kinesisk form for meditation og vejrtrækningsteknikker, der bruges til kampsport, oplysning og sundhed. Denne praksis tager mange år at lære for at opnå titlen Qigong-mester. En master betragtes også som en lærer, og for at opnå denne status, skal du lære de fire store studieretninger inden for Qigong, herunder grundlæggende teorier og dynamiske, statiske og meditative Quigong. Når du er blevet ekspert på disse områder under ledelse af en master, får du en Qigong-certificering, og du vil blive betragtet som en master.
Undersøgelsen af Qigong er blevet overført fra master til studerende i århundreder og betragtes som en af de mest populære typer kinesisk meditation. Træningen af Qigong involverer at regulere din vejrtrækning, øve væskekropsbevægelse og opretholde intens mentalt fokus. Det er blevet knyttet til sundhedsmæssige fordele såsom øget immunitet og til forbedret disciplin i sportsgrene som kampsport. Den eneste måde at blive Qigong-master er at blive undervist af en master.
Hvis du vil blive en Qigong-master, begynder du med at lære funktionelle teorier fra din instruktør. Disse inkluderer de overbevisninger om bevægelse og vejrtrækning, der er gået ned i århundreder. Denne del af træningen giver dig grundlaget for at forstå, hvorfor visse bevægelser og aktiviteter betragtes som gavnlige i meditativ træning. Du lærer også det grundlæggende i alternativ kinesisk medicin, såsom trykpunkter, for at anvende dem på dine studier.
Når du har forstået teorierne, vil din masterinstruktør rådgive dig om tre grundlæggende Qigong-former. Dynamic Quigong er en række bevægelser designet til at fremme positiv Qi eller energiflyt i hele din krop. For at blive en Qigong-mester, skal du også fuldføre statisk Qigong ved at lære de forskellige positioner og holde dem i lange perioder for at opnå mental og fysisk styrke. Meditativ Qigong er den mest forskellige form, fordi den adskiller sig filosofisk fra en instruktør til en anden. Nogle former for meditativ Qigong fokuserer på at opnå selvoplysning gennem meditation, nogle er mere yoga-lignende, og andre er designet til at forbedre dit fokus.
Efter undervisningen i Qigong-masteren er du sikker på, at du har lært de forskellige praksis og overbevisninger, vil du være klar til at gå videre til at blive en mester. Mange lærere vil være i stand til at give denne certificering, men der er også online metoder. Uanset hvordan du opnår dit certifikat, vil du blive betragtet som en master i Qigong, der forstår praksis fuldstændigt og endda kan undervise det til andre.