Hva gjør en kognitiv atferdspsykolog?

Kognitiv atferdspsykologi er en gren av psykologisk praksis og forskning som fokuserer på hvordan interne tanker påvirker atferd og persepsjon. Gjennom forskning, klinisk arbeid og utdanning forsøker en kognitiv atferdspsykolog å forbedre mental og psykologisk behandling ved å nærme seg problemer med en hypotese om at enkeltpersoner stort sett skaper sine egne handlinger og reaksjoner. En kognitiv atferdspsykolog kan ha mange forskjellige jobber, for eksempel å lære andre om feltet, jobbe direkte med pasienter, eller forske på nye teknikker og publisere resultater i vitenskapelige tidsskrifter.

I klinisk praksis kan en kognitiv atferdspsykolog jobbe med individer, familier eller større grupper av pasienter som sliter med lignende problemer. Mye av kognitiv atferdsterapi håndteres minst delvis i en-til-en-setting, fordi det er viktig for en terapeut å etablere et forhold til pasienten og hjelpe ham eller henne med individuelle tanker og oppfatningsspørsmål. De fleste teknikkene for denne typen terapi er basert på å lære pasientene å gi selvledet hjelp, ofte ved å lære dem å rasjonalisere deres oppfatninger. Hvis en pasient for eksempel sier “Folk tror at jeg er dum”, kan en kognitiv atferdsterapeut prøve å få dem til å lære å teste uttalelsen for rasjonalitet ved å stille spørsmål, for eksempel “Hvordan vet jeg at folk tenker det? "Eller" Hvorfor antar jeg at folk tror det? "

Kognitiv atferdspsykolog kan velge å jobbe med grupper av pasienter som lider av psykiske problemer, som spiseforstyrrelser, depresjon, avhengighet eller angstproblemer. Tilhengere av teorien antyder at nesten ethvert problem kan løses med denne formen for terapi, siden den fokuserer på å endre tankens mønstre og atferd hos individet. En kognitiv atferdsterapeut kan samarbeide med en støttegruppe for mennesker med spiseforstyrrelser, et medikamentrehabiliteringssenter eller en mental helseinstitusjon for å hjelpe grupper av pasienter med å lære seg selvvurderingsevner for å bekjempe problemene deres.

Forskning er veldig viktig for fortsatt utvikling av kognitiv atferdspsykologi. Noen psykologer hjelper med å utvikle feltet ved å gjennomføre studier for å se hvordan grunnleggende teorier om kognitiv atferd fungerer med forskjellige typer lidelser, eller for å teste ut effektiviteten til nye teknikker basert på de psykologiske prinsippene. Forskere kan motta finansiering fra en rekke kilder for å gjennomføre fortsatt analyse av terapeutiske teknikker, inkludert offentlige tilskudd og privat kommersiell finansiering.

En kognitiv atferdspsykolog som har praktisert i noen tid kan finne glede og en frisk karriere i å undervise i psykologi til andre psykologer. Noen kognitive atferdsdrivende blir ansatt av universiteter og handelsskoler for å tilby klasser og seminarer om verktøyene, taktikkene og filosofiske grunnlaget for teorien. Dette kan være en fin måte å sette karriereerfaring på å fungere, og kan gi en psykolog mer tid til forskning og skolastisk virksomhet enn det en privat praksis gir.