Hvad gør en kognitiv adfærdspsykolog?
Kognitiv adfærdspsykologi er en gren af psykologisk praksis og forskning, der fokuserer på, hvordan interne tanker påvirker adfærd og opfattelse. Gennem forskning, klinisk arbejde og uddannelse forsøger en kognitiv adfærdspsykolog at forbedre mental og psykologisk behandling ved at nærme sig problemer med en hypotese om, at enkeltpersoner stort set skaber deres egne handlinger og reaktioner. En kognitiv adfærdspsykolog kan have mange forskellige job, såsom at undervise andre om området, arbejde direkte med patienter eller undersøge nye teknikker og offentliggøre resultater i faglige tidsskrifter.
I klinisk praksis kan en kognitiv adfærdspsykolog arbejde med individer, familier eller større grupper af patienter, der kæmper med lignende problemer. Meget af kognitiv adfærdsterapi håndteres mindst delvist i en en-til-en-indstilling, fordi det er vigtigt for en terapeut at etablere et forhold til patienten og hjælpe ham eller hende med individuelle tanker og opfattelsesproblemer. De fleste af teknikkerne til denne type terapi er baseret på at lære patienterne at yde selvstyret hjælp, ofte ved at lære dem at rationalisere deres opfattelse. Hvis en patient for eksempel siger ”Folk synes, jeg er dum”, kan en kognitiv adfærdsterapeut forsøge at få dem til at lære, hvordan man tester denne erklæring for rationalitet ved at stille spørgsmål, som ”Hvordan ved jeg, at folk synes det? ”Eller” Hvorfor antager jeg, at folk tror det? ”
Kognitiv adfærdspsykolog kan vælge at arbejde med grupper af patienter, der lider af psykisk-sundhedsmæssige problemer, såsom spiseforstyrrelser, depression, afhængighed eller angstproblemer. Tilhængere af teorien antyder, at næsten ethvert problem kan løses med denne form for terapi, da den fokuserer på at ændre individets tankemønstre og adfærd. En kognitiv adfærdsterapeut kan muligvis arbejde med en støttegruppe for mennesker med spiseforstyrrelser, et lægemiddelrehabiliteringscenter eller en mental sundhedsinstitution for at hjælpe grupper af patienter med at lære selvvurderingsevner for at hjælpe med at bekæmpe deres problemer.
Forskning er meget vigtig for den fortsatte udvikling af kognitiv adfærdspsykologi. Nogle psykologer hjælper med at udvikle feltet ved at gennemføre undersøgelser for at se, hvordan de grundlæggende teorier om kognitiv adfærd fungerer med forskellige typer lidelser, eller for at teste effektiviteten af nye teknikker baseret på de psykologiske principper. Forskere kan modtage finansiering fra forskellige kilder til at gennemføre fortsat analyse af terapeutiske teknikker, herunder offentlige tilskud og privat kommerciel finansiering.
En kognitiv adfærdspsykolog, der har praktiseret i nogen tid, kan finde glæde og en frisk karriere inden for undervisning i psykologi til andre psykologer. Nogle kognitive adfærdsmænd ansættes af universiteter og handelsskoler for at tilbyde klasser og seminarer om værktøjer, taktik og filosofiske underbygninger af teorien. Dette kan være en fantastisk måde at få karriereerfaring til at fungere og kan give en psykolog mere tid til forskning og skolastiske aktiviteter end en privat praksis giver.