Hva kan jeg gjøre med kronisk kløe?

Kronisk kløe er en tilstand der en person opplever kløende hud over lang tid. Dette skiller seg fra en og annen kløe mange opplever og kan bli en nesten konstant irritasjon. I de fleste tilfeller innebærer behandling av kronisk kløe å oppdage roten til problemet og behandle den underliggende tilstanden. I fravær av en underliggende medisinsk tilstand, kan du imidlertid prøve å drikke mer vann; fuktighetsgivende huden din; skifting av såper og vaskemidler; og utføre avslapningsøvelser.

Det er noen alvorlige tilstander som forårsaker kronisk kløe, så det er best å se en lege før du prøver å behandle kronisk kløe på egen hånd. Kronisk kløe dukker noen ganger opp som et symptom på nyresykdom og til og med noen typer kreft. I noen tilfeller kan kløe utvikle seg på grunn av en allergi også. Noen ganger kan kronisk kløende hud til og med skyldes angrep med kroppslus eller annen parasitt. Selv om du kan være i stand til å oppdage og behandle kroppslus på egen hånd, kan noen allergier og andre tilstander kreve en leges diagnose og behandling.

Etter at du har vært hos lege og utelukket alvorlige underliggende tilstander, kan du bestemme deg for å behandle kronisk kløe hjemme. Hvis du har en kjent allergi som du ikke trenger reseptbelagte medisiner for, kan du ta en anti-histamin uten medisin når kløe er intens. Du kan også bytte såper og vaskevaskemidler for å avgjøre om du gjør det, lindrer hudirritasjonen. I tillegg kan du ha litt suksess med å bruke fuktighetskrem for å forhindre at huden din blir for tørr, noe som øker kløe. Å bruke en luftfukter på soverommet ditt kan hjelpe i vintermånedene også hvis varmen i hjemmet tørker huden din.

Å øke inntaket av vann kan også hjelpe når du arbeider med kronisk kløe, da ekstra væsker kan hindre huden din i å bli for tørr. Selv om det kan hjelpe å konsumere vann, kan bading og dusjing forverre problemet. Du kan gjøre det bra for å unngå å ta varme bad og dusjer, da dette har effekten av å tørke huden og øke kløe; lunkent vann er vanligvis bedre for å forhindre kløende hud. Du kan også vurdere å legge melk i badevannet ditt for å hjelpe deg med å roe kløe.

I noen tilfeller kan kronisk kløe være et tegn på psykisk stress. Hvis du tror dette kan være årsaken til kløe, kan du prøve å meditere eller utføre avslapningsøvelser for å indusere en følelse av ro og behandle kløe. Det kan også være bra å vurdere måter å eliminere eller minimere stressfaktorer fra livet ditt på.