Hva er årsaken til utbulende plater?
En rekke ting kan forårsake svulmende skiver, alt fra degenerative ryggsykdommer til alder. Noen av de potensielle årsakene er under kontroll av den enkelte, mens andre ikke er veldig enkle å forhindre, selv om det å ta godt vare på kroppen og holde øye med ryggmargs helse kan minimere risikoen for å utvikle en svulmende skive. I tilfelle det oppstår en svulmende plate, bør en lege konsulteres for å diskutere behandlingsalternativer, da ryggmargsbetingelser som svulmende skiver kan bli problematiske hvis de blir ignorert.
Leger skiller mellom svulmende skiver og hernierte plater, men lekfolk bruker ofte begrepene om hverandre. I begge tilfeller blir skivene av mykt materiale som normalt demper ryggvirvlene fortrengt, noe som fører til et fremspring av platen fra ryggraden. Hernierte skiver er preget av et brudd på den tøffe ytre membranen, noe som får det myke materialet til å bule ut, mens svulmende skiver forblir inneholdt, men de risikerer herniasjon. Noen mennesker har svulmende skiver og vet ikke det, mens andre opplever smerter når platen trykker på nervene. Behandlingene for svulmende skiver varierer, avhengig av hvor de befinner seg og alvorlighetsgraden.
En av de største risikofaktorene for utbulende plater er alder. Når folk blir eldre, mister kroppene deres elastisitet, og membranen som dekker det myke materialet inne i platen kan bli svakt, slik at platen kan bule ut. Eldre mennesker er også mer utsatt for tårer i denne membranen, også på grunn av tapet av elastisitet.
Degenerative sykdommer er en annen ledende årsak til svulmende skiver. Det legges mye belastning på ryggraden gjennom noens levetid, og hvis det dukker opp en degenerativ sykdom, som er vanlig hos eldre mennesker, kan dette sette skivene i fare for utbuling eller bli herniated.
Sil på baksiden kan føre til svulmende skiver. Noen klassiske årsaker inkluderer stressende jobber som innebærer mye bøying og bøying, enhver karriere som innebærer tunge løft og jobber der folk står på beina i lengre tid. Utbuling av plater i alle disse tilfellene kan bli alvorlige problemer hvis folk fortsetter å jobbe gjennom smertene, da belastningen kan øke utbulingen, eller føre til at andre plater også begynner å bule.
Høyde ser ut til å være en risikofaktor, da høyere mennesker er mer utsatt for svulmende skiver, og vekt kan også bli et problem, da vekt legger belastning på ryggraden. Å gjøre øvelser som fremmer kjernestyrke og spinal fleksibilitet ser ut til å hjelpe med svulmende forebygging av plater, og det samme gjelder å spise et sunt kosthold som er rikt på vitaminer og mineraler, da dette kan forhindre eller bremse utbruddet av en degenerativ sykdom.