Hva er en stubbe tå?

En spedd tå er vanligvis ikke en alvorlig skade, men det kan være smertefullt. Det oppstår når en av tærne på foten er fastkjørt i en solid gjenstand, og dermed forårsaker en belastning eller forstuing på vevene i den tå. Tær har generelt høye konsentrasjoner av nerveender, noe som betyr at smertene vil føles ganske betydningsfulle. Det er best å behandle det berørte området med RICE-behandling: hvile, is, kompresjon og høyde. Mindre forekomster av en stoppet tå vil leges raskt, vanligvis varer ikke mer enn noen få dager.

Hvert ledd i foten er forbundet med vev som kalles leddbånd. Muskler kan også konsentreres i nærheten av ledd, og det er brusk mellom hvert sett med bein. Noen av disse vevene kan bli skadet når det oppstår en stubbetå, selv om skadenivået vanligvis er ganske lite. Hvis tåen sitter fast hardt nok, kan det oppstå alvorligere skader, for eksempel et brudd. Dette er annerledes enn en stubbe tå fordi et brudd betyr at beinet i tåen har sprukket. Dette vil være mer smertefullt, og at smerter vil vare mye lengre tid. De fleste brudd vil heles på egen hånd gitt nok tid og hvile, selv om mer alvorlige brudd kan være nødvendig å ta opp av en lege.

Det er viktig å immobilisere tåen dersom det skulle oppstå en smertefull stubbertå. Når tåen er stoppet og leddbånd eller muskler er forstuet eller anstrengt, kan overflødig bevegelse forverre skaden og forhindre tilstrekkelig legning. Å immobilisere tåen med en skinne vil forhindre bevegelse og la vevene leges på egenhånd; denne splintingen er vanligvis gjort ved å bruke medisinsk tape for å feste en tå til sifferet ved siden av. Hvis dette ikke er mulig, kan spesielle spalter være tilgjengelige for å mobilisere akkurat den ene tåen.

RICE-behandlingen fremmer også raskere legning. Å hvile skaden gjør at vev kan reparere seg selv, og isdannelse av det berørte området kan dempe smertene og bidra til å redusere smertefull hevelse. Kompresjon kan også bidra til å redusere hevelse og betennelse, og det kan til og med bidra til å stimulere blodstrømmen til det berørte området, noe som igjen vil fremme raskere legning. Heving bidrar også til å redusere hevelse og smerte. RICE-behandlingen er passende førstehjelp for skaden; i løpet av de neste dagene eller ukene vil det være viktig å fortsette å hvile det berørte området. Glasur kan fortsettes med jevne mellomrom hvis hevelse og smerte vedvarer.